這是個好問題，我說一下為什麽心理咨詢中咨詢師強調時間的原因。
首先，咨詢時間過長會導致精神註意力不集中，咨詢效果下降。 跟平常聊天不同，心理咨詢的對話過程通常會是分析式或者引導式的對話為主，會談中來訪者講述的內容會多一些，講多了之後狀態會很疲憊。
這個跟聊天的原理是一樣的，平時我們聊天，通常聊得時間不會太長，大概也會是1-2個小時，要是聊3個小時以上，整個人都崩潰了，後面都聽不進對方講的是什麽。
所以控制時間在60分鐘左右是比較合適的，恰恰是一個人註意力高度集中以及受取意見最好的時刻。
其次，咨詢時間太長會影響咨詢師的工作安排。 通常而言咨詢師一天安排的咨詢個案量會是2-3個，有時也會多一些，4-6個，遇到極端的情況一天7-8個咨詢量也會有可能，要是咨詢超時，很有可能影響下一個來訪者的預約時間和進度，從而對工作造成困擾。
另外咨詢師咨詢之後也需要休息，也要有自己的生活，比如玩玩遊戲、唱唱K，出去逛逛街，旅遊之類的，所以他們不太喜歡來訪者在咨詢後還要聯系他們，以免影響他們的日常生活。時間的嚴謹設定就保障了雙方的關系和工作性質，避免雙方卷入太多的私人情感。
這麽一來，大家都能夠在各自的生活裏過好日子，避免雙重關系以及違反咨詢倫理的情況發生，有時間規定這是咨詢工作的特點，也是必須去遵守的。
最後，咨詢師對於界限感和咨詢節奏的把握會更加具有效率。 這點可能來訪者不太好理解，咨詢時間對於心理咨詢有多大的意義，其實這裏面都是有規定的。
比如在強迫行為的咨詢裏面，采用ERP的方式，通常咨詢的時間是1個半小時到2個小時。15分鐘討論家庭作業，各用45分鐘時間進行想象暴露和現場暴露，最後再用15分鐘進行家庭作業的討論，這是一般程式。
如果這裏面暴露超時了，比如現場暴露超過了45分鐘，達到2小時或者3小時，會怎麽樣呢？效果會大大折扣。由於長時間的暴露，會讓來訪者特別不舒服，過度的超出時間，反而會讓暴露的做法起反效果。
誰會願意長時間暴露自己本來不願意去面對的事？一開始太過於刺激強烈，往往都是不好的狀態，都是從小到大，循序漸進慢慢過渡，最終變好的過程。所以，心理咨詢的時間設定是專業性的體現，也是咨詢師應該掌握的部份。
最後，我講一下關於50分鐘時間的說法。 有網友向我反映，說咨詢師跟他講心理咨詢的時間不得超過50分鐘，一旦超過這個時間，咨詢就沒效果了，或者變差。
其實不是這樣的。
心理咨詢的時間不是非得固定50分鐘的說法，而是根據咨詢目標、咨詢方案的設定，視具體情況來定咨詢時間，咨詢超過50分鐘的情況也非常多。
比如，創傷治療的時間會是90分鐘，這裏面會有一些行為方面的技術指導，那麽咨詢時間會有延長；家庭治療時間則更長，比如青少年的咨詢，要把父母一起叫過來，三個人一起咨詢，咨詢的時間往往是90-120分鐘，甚至還要更久。
第一次初次會談的咨詢，通常也會是90分鐘左右，因為有時候咨詢師要給來訪者做量表，評估情況，搜集資訊和了解各種問題，要是情況復雜，比如來訪者對於量表不理解，咨詢師要進行解釋說明，那麽也會延長時間。
在理解心理咨詢的工作時，大家千萬不要心理咨詢50分鐘的時間當做評價咨詢師的標準，說咨詢師超過50分鐘的咨詢就不是好咨詢了，而是要看咨詢師的設定和安排。
咨詢師在心理咨詢工作中的目標把握是否準確，在咨詢工作中能否具體掌握要點，抓住問題核心去解決問題，不拖泥帶水的影響工作進度，並且能夠很好地把握雙方的咨詢關系，這是咨詢時間的本質。
不管是什麽形式的咨詢，是分析式、指導式還是非指導式的咨詢，咨詢風格是嚴肅的還是輕松的，只要咨詢師能夠把握好進度，來訪者知道咨詢師的工作是在幹什麽，怎麽幹，內心一清二楚，不會感覺一頭霧水、毫無目標的感受就可以了。
