訴求主要是情緒控制吧，不發火。
很多時候，發火之前要提醒一下自己發火的後果。就像這幾天那個孕婦因為不滿婚紗店不退定金，剪了好多婚紗，人家要她賠錢的時候，她後悔不已。
要如何控制我們的情緒，不要讓怒火焚燒了理智呢？
我覺得除了要把 做事想清楚後果 牢牢地記在心上，還有就是，要 及時辨識出自己的情緒 。能認識預判到自己馬上要生氣了。如果你辨識出來，才有可能提前防範，等到你怒火沖天，失去理智了，按壓住怒氣的難度就大大增加了。
一般人生氣的原因都是因為現實不符合你的期待時，就非常想要生氣。有句話說得很直白，你以為人人都是你媽嗎？世界不是圍繞我為中心的，不是我想怎麽樣就怎麽樣的，這個世界有它運轉的規則，不遵從這個規則的人註定會受到懲罰，有時是道德上的，有時甚至是法律上的。所以在平時為人處事的時候，就要 接受那些不符合自己期待的意外 ，不要萬事都想當然，覺得別人一定會滿足自己的要求，提前做好備用選擇。
比如說你去早早去排隊做核酸，你以為一會兒就可以順順利利地做好，結果有意外發生，你排了三四個小時都沒排到，這時你當然可以發火，但對事情的解決毫無幫助。這時候你可以選擇繼續等待，也可以換個時間再來，至於之前排隊的時間裏，你可以停下來思考一下自己的人生，復盤一下以往的成功與失敗，暢想一下未來，或者想一些別的事情，甚至觀察一下人群，欣賞一下周邊環境，完全沒必要發火嘛。
人在憤怒時會釋放毒素，是極其傷身的。平時要是有空閑時間的話，可以選擇練練字，做做瑜伽，畫個小畫，抄抄經，培養一些修身養性的興趣愛好，對養好脾氣也是有很大幫助的。願我們都能夠控制好情緒，少發火，做一個溫柔的人。
