我現在成為一名心理咨詢師，從2015年學習至今，最寶貴的財富和學習經歷並不是學習了哪裏的心理咨詢師課程，也不是看過哪些心理咨詢相關的書籍。
而是我從2015年至今，見過的30多位咨詢師，超過300小時的被咨詢經歷。
找過的咨詢師地域包括但不限於北京上海南京哈爾濱深圳等城市，包括但不限於精神分析，認知行為，人本，動力學的老師們。
有靠譜的，但不靠譜的占絕大多數，且不受價格和地域的限制。
我感覺在這個圈子裏找靠譜的咨詢師真的很像在抽卡，看著池子好像光鮮亮麗，居然TM是沒有保底的那種。
每一抽600-1500之間不等，甚至2000以上，抽到的不一定是什麽卡，600以下的咨詢靠譜度會直線性下降，這裏只說明600以上的咨詢……但600以上也有可能會抽到N卡。
是的。
N卡!
在接觸的咨詢師多了，並相對系統的學習了心理咨詢的知識，現在，才能更清晰的判斷某一些不靠譜的老師究竟有多麽不靠譜。
Round 1：經典型以自身權威覆蓋來訪。
努力發掘我的過去並試圖以沙盤和催眠以各種形式給我的現在進行一則解釋的，精神分析的老師。
我嘗試跟她溝通：…呃，我覺得不是這麽一回事。
她：（一揮手，嚴肅）那是因為你有阻抗！
我：……
感情我覺得你說的對就是老師說的真準對對對就是這麽回事，覺得你說的不對就是我有阻抗？
Round 2：cbt技術是這麽用的嗎？
某認知行為流派的老師在我闡述自己的想法的時候企圖打斷並糾正我講的每一句話，每！一！句！
我：因為這件事我覺得我媽媽她可能是比較註重維護自身的權威性，所以她覺得這個更重要所以不會在乎我的心情，我是很難受的。
他：你覺得你這種想法是正確的嗎？你認為這樣質疑你媽媽對你有好處嗎？
我：……
你要不要聽聽看你說的是人話嗎？cbt技術是糾正所謂的不合理認知吧，不是讓你打碎我的所有認知吧！
Round 3：用陽明心學做咨詢。
這位…我媽媽十分喜歡的一位專做「心靈成長」的「咨詢師」，去聽他的課和咨詢，全程在被教導：我們所追求的東西，和我們內心真正想要的東西應當一致，這就是所謂的知行合一，能夠做到知行合一，那麽就能想要什麽有什麽。
然後要求把自己想要的目標寫在紙上，告訴自己要「知行合一」的去追求紙上的目標，比如三月之前賺到一萬什麽的。
前半句我覺得沒有什麽不對但後半句總覺得怪怪的。（……
於是我問那要是到時候做不到怎麽辦？
老濕：那就只能說明你寫的東西不是你內心真正想追求的，是你不夠想。
……做成了是您的功勞，做不成就是我不夠想是吧，好好好。
Round 4：我花錢給別人做咨詢。
在我跟她聊到有關我跟我家人的相處的模式和出現的問題之後，她開始跟我說她跟她媽媽的相處模式，以及她的童年，兩個小時的咨詢時間她起碼講了一個半小時。
我還要給她錢。
MD這次咨詢每次回想的時候都覺得越想越氣，她應該給我錢！
Round 5：用宗教和玄學輔助咨詢的家排（家庭系統排列）師。
做咨詢的時候要點熏香，敲缽，在一種空靈馥郁的氣氛內，在我不知情的情況下，問我家裏有多少人，然後他就招來了多少員工，讓這些員工隨意站位，之後開始詢問我的家庭情況，並表示員工之間無意識的站位排列出的就是我們家庭內部的情況。
……更離譜的是中間闖進來的一個人，他說這位闖進來的可能是祖宗的亡魂或者墮胎的嬰靈，反正就也是我家的一份子。
我被嚇跑了。
Round 6：「無為」的人本咨詢師。
在經過了幾次咨詢之後我發現對方只是傾聽，沈默，幾乎不會給出什麽回應。於是我提出了疑問。
她：按照羅傑斯的理論，其實並不需要咨詢師多做什麽，相信你內在是擁有解決問題的力量，我只需要在咨詢室裏營造一個「能量場」就可以了。
我：……
Round 7：積極的導師和不積極的學生。
該導師非常熱心的試圖為我提出的自身問題尋找解決的辦法，譬如。
我：我維護人際交往的能力感覺不是很好……
她：那你就balabala這麽做呀。
我：我覺得在這種情況的壓力會有一點大。
她：那你就可以balabala這樣緩解壓力呀。
雖然她很熱心，很努力，但跟她的咨詢關系結束後的一段日子反倒覺得很心累甚至還有點對不起她，是我太沒用。這種負面的情感。
如果能做到的話我早就做了還用你來講.jpg
咳咳，失敗的經驗暫時就講這麽多。
以此為基礎，以上很多失敗咨詢的案例其實都源自於 咨詢師對來訪者的不理解，不尊重。
同時，來訪者在最初選擇咨詢師時，也會在潛意識中預設咨詢師是一種「權威」，尤其是價錢比較貴的咨詢師，像是會內建光環。
這樣的「權威」如果行不靠譜之事，會更加容易的傷害到來訪者，也覆蓋來訪者。
因為我在最初的時候也有被「老師」覆蓋到懷疑人生的經歷，以至於在回去之後反復捫心自問，她說的不對嗎？我到底是不是她說的那樣。是不是在阻抗，說出這種話是不是防禦。
只不過這個層面上，自我不夠堅定的來訪者真的很容易被咨詢師帶偏，然後受到更深層的傷害。
我可以說，國內絕大多數咨詢師的被咨詢經驗可能都不如我。
很多咨詢師可能只在課程裏學了，某個技術，設定，倫理，是在咨詢中「要這麽做」。但實際上很多人可能不明白「為什麽要這麽做」，或者知道，但是僅限於認知，不夠深刻。——也就是說他們其實也並不是太深刻的感受到這麽做會怎麽樣，而不這麽做，又會怎麽樣。
但實際上，做錯了的後果……我這方面就格外深刻了……
比如說，書裏寫了做咨詢的時候需要中立客觀，不帶立場。甚至還給了個小例子：兩個小朋友打架，打起來了，A把B按在地上捶，但是你不可以問A「你為什麽打B。」你要問，「能告訴我剛剛發生了什麽嗎？」
什麽是真正的不帶立場，中立客觀呢？
直到某一次咨詢中，我跟對面的咨詢師敘述我與我母親的矛盾。
她：那你為什麽要罵你媽媽呢？
……可是我沒有罵她呀，你剛剛到底有沒有在聽我講話？
↑明明是很簡單的一句話， 但在這一瞬間，我作為訪客的委屈幾乎難以言表。
也同樣是在這一瞬間，作為準咨詢師的我明白了在咨詢中，究竟什麽是中立客觀。
這之後的我像是有兩個我，一個是作為來訪的我，一個是作為咨詢師的我。
我是某項咨詢技術的被套用者，也是在學習這項技術究竟該怎樣使用才能更加有效而不令人反感的咨詢師。
在這個過程中，我吃過虧，也受過益。
最後，我們聊聊怎麽找相對靠譜的咨詢師。
這裏還是借用我導師曾同我講的一番話：
「咨詢說到底是人與人之間的面對和交流，咨詢關系也是人與人關系的一種。咨詢行為的出發點永遠是善良。
咨詢設定，倫理，和技術的存在是為了能夠更好且更科學的助人自助和保護彼此。它們是工具，它們不是目的，驅動它們的，是你的心。」
拋開咨詢師作為「專業人士」的「權威性」，最重要的是ta是否尊重你，你是否在咨詢前的初訪接待中，感受到被尊重。
在此基礎上，咨詢的過程中，你是否有感到不舒服的感受，而咨詢師又是如何對待你的不適？是解釋？是敷衍？是攻擊你是錯的？還是認真對待和與你探討。
咨詢說到底是人與人之間的面對和交流，咨詢關系也是人與人關系的一種，並沒有什麽特別。
再怎麽厲害的咨詢師，也不可能完美匹配每一個來訪，咨詢的主題是助人自助——幫助他人，直到他最終能夠幫助他自己。
咨詢的主體，永遠是來訪者自己。
你要相信自己的感覺，不要懷疑。
我是楚陽，一名心理咨詢師。
我希望自己能成為一面鏡子，一面平光鏡，映照出人們最真實的模樣，他們的想與不想，要和不要。
褪去珠光和包裝的形象，露出不那麽完美的，或許帶著傷痕的真實。
在此基礎上，療傷，或是成長——
都好。
