參考書目：【5%的改變】
從問題來看，你是很優秀的，首先你意識到了自己想學的東西，已經有了想要學習的願望，自主學習的意願。其次是，你已經意識到了自己能力有限（或者說精力有限，更準確一些）。這一點也是非常重要的，很多人不能清晰的認識到這一點，在擺爛的時候擺爛，在想要學習的時候，一次開始很多內容的學習，導致精力不能兼顧，最後壓力過大，重新回到擺爛的狀態。
所以你該怎麽辦呢？以下是我的一些建議。
第一，列出你想學的東西。
第二，依次劃掉那些相對不重要的。
第三，花掉那些不著急的。
第四，從剩下的中選擇對你長期有用的。（當然，很可能上一步你劃掉了一些對你長期有益的，但是不那麽著急的東西）
第五，選擇其中的一項，作為你此次開始要學習的內容。當然開始的學習的時候，任務量也要循序漸進，不能大到壓垮自己。
我們以讀書舉個例子。假設你之前沒有讀書的習慣，想要養成讀書的習慣，而且你看書看不進去，那麽該怎麽辦呢？
第1步，你先選一個感興趣的書。
第2步，開始時每天只需要規定自己看一頁或者幾分鐘。（一個對你來說小的目標，
