分泌多巴胺讓人快樂。多分泌多巴胺讓人更快樂，人喜歡快樂，所以會主動想方設法地去多分泌多巴胺，於是我們很快就想到了去玩手機——玩遊戲，刷小影片，刷淘寶。手機離我們太近了，近到無窮近，一伸手就能摸到它。玩手機很輕易給我們帶來很多多巴胺，一個影片的時間，幾秒鐘就可以。
所以幹嘛要去靠鍛煉身體，學習等這些費勁的事情來獲取快樂，玩手機太方便了，而且耗時看起來並不多，一把小遊戲遊戲，一個小影片，少的可以三分鐘。
但是呢，親愛的我們喲，是不是覺得我說得很有道理，但總覺得哪裏不對勁。由我慢慢道來。
當我們用了玩手機的方式，多次不停地進行獲取多巴胺，我們理應獲得了快樂。但是就像酒精一樣，一開始喝得少容易醉，隨著我們慢慢多喝，就變得沒那麽容易醉了。讓自己酒量大的方法，多喝酒就是最普遍的做法。我們不容易醉了，代表著酒精對我們的影響變小了。所謂我們耐受性增加了。同理，我們頻繁地做這種容易獲得大量多巴胺的事情，比如刷小影片，玩遊戲，使得我們對多巴胺的耐受性提高了，我們也更難獲得快樂。更可怕的是，我們做那些需要
