在現實生活中，絕大多數人對於癌癥都是談癌色變。
尤其是在聽說過人人都有可能得癌癥後，很多人都會陷入驚懼惶恐的情緒之中。
事實上，之所以說人人都可以患癌，致病因素主要在於原癌基因與抑癌基因發生突變，從而致使正常體細胞癌變為癌細胞。
從理論上來說，每個人確實都有一定機率會患上癌癥！
但這種機率並非是百分之百，所以對於癌癥，大家也不要過度恐慌，只要積極加強防癌意識、同時做好身體保養，那麽想要遠離癌癥並非是不可能的。
在防癌問題上，咱們得需要做好 早上兩堅持 和 晚上三不做 。一、晨起兩堅持
1、堅持喝水
晨起後及時喝一杯水除了可以潤腸通便以外，更重要的是能夠及時稀釋血液，避免 因血液黏稠度過高而引發身體不適 ，這對於 維持血管健康 是相當重要的。
血液迴圈一旦出現問題，對身體健康狀況的不利影響會非常大，癌癥的發病機率也有可能因此而升高。
2、堅持吃早飯
如果想要保證身體健康、遠離癌癥煩惱的話，養成良好的早餐習慣是非常有必要的，對於這一點，上班族朋友可能經常會放松警惕，這種不良做法一定要及時改正。
長期不吃早飯對腸胃功能的損傷是非常大的， 一旦引發營養不良和體質下降問題，癌癥很可能會趁虛而入 。
二、晚上三不做
1、不飲酒
對於大多數有飲酒需求的人來說，都會為了避免影響工作而將喝酒時間安排在夜晚睡前，這種做法其實也是相當不可取的。
無論何時飲酒都會非常不利於身體健康，尤其是在預防癌癥的問題上。
酒精對腸胃和肝臟造成的損傷非常大， 長期飲酒的人患肝癌和胃癌的風險是會比普通人高出很多的。
2、不抽煙
抽煙行為在日常生活中是非常常見的，對於經常需要熬夜加班的上班族男性來說，可能很多人都會選擇透過抽煙來提神醒腦、放松心情，這種做法是非常不健康的。
煙草中含有的致癌物質非常多，長期吸煙會使各類癌癥的發病機率大幅上升。
3、不熬夜
目前生活壓力較大的大環境下，很多人都會出現頻繁的熬夜行為。
有的人是因為工作量較大需要加班完成，有的人則是出於改善心情、釋放壓力的目的，想要透過延遲睡眠時間來進行娛樂活動。
不管是出於什麽樣的考量，經常熬夜都是非常不可取的。
熬夜會導致睡眠質素大幅下降，引發 過度疲勞 以及 內分泌紊亂 。
對女性朋友來說，激素分泌一旦失衡，婦科癌癥的發病率是會明顯升高的。
對於年輕朋友來說，保健意識和防癌意識往往較差，心存僥幸實則更容易被癌找上門，一定要從把控自己的生活節奏和習慣，才能真正把握年華與健康。
