首先，我们要明白糖尿病是什么。
中医里，糖尿病被称为消渴症，分为上消、中消、下消，主要症状是消瘦、口渴和疲劳，尿液中会有糖分。
西医在没有胰岛素之前，认为糖尿病是一种致命的疾病，患者会严重消瘦，最终因为营养不良和器官功能衰竭而死亡。
请注意，不管是中医还是西医，糖尿病的一个典型特征就是消瘦！
现在，我们来了解一下血糖和胰岛素的工作机制：
第一步，什么是血糖？
血糖，或者说血液中的葡萄糖，是血液中糖分的含量。它有提供能量、促进新陈代谢和维持血液平衡的作用，还有增强免疫力和维持器官功能的作用。
第二步，什么是胰岛素？
胰岛素是由胰腺中的β细胞分泌的一种激素，它可以降低血糖，并促进糖原、脂肪和蛋白质的合成。
第三步，胰岛素是如何降低血糖的？
胰岛素通过调节体内的葡萄糖产生和使用，来控制血糖水平。当血液中的糖分过高时，胰岛素会把糖分运送到肌肉和脂肪中储存起来，这样既可以给身体提供能量，也可以降低血糖浓度。
了解了这些，我们就可以明白，血糖高的原因可能是摄入的糖分过多，但胰腺功能不好，胰岛素分泌不足；或者是身体里的脂肪和糖分太多，身体通过减少胰岛素分泌来自我保护。
所以，如果你发现自己的血糖高，但没有消瘦或其他不适症状，那么你可能只是糖分摄入过多，还没有发展到糖尿病的程度。
这时，你应该加强锻炼，少吃高糖高能量的食物，这样血糖就会逐渐恢复正常。
千万不能盲目吃降糖药！因为你现在吃了降糖药，反而可能让胰腺功能退化，只能依赖药物来控制血糖，这样你就可能需要终身服药。
