如果本人不说，你绝对猜不到她的真实年龄！
照片上的，就是被称为「奇迹奶奶」的女士。她的2个儿子已经40多岁了，还有3个孙子，但只看外表，旁人却一点也看不出来她的辈分。
她的身材不输年轻人，苗条而不干瘦，精神状态也极佳，看着完全不像70岁的老人。
这位奶奶名叫上野润子，在70岁的时候夺得了美魔女（即40岁以上，但保养得很好，外表依然青春、靓丽的美丽女性）大赛的冠军。
看润子的全家福照片，更是让人匪夷所思。她的丈夫其实是左上角这位老爷子，和她站在一起却更像是她父辈。
这可不是修图的功劳，因为润子奶奶平时走在街上，也常常被误判年龄，比如路人经常将她的孙子认成儿子，而且还有男士前来搭讪。由于搭讪的人太多，有次她感觉烦了，便直接对那个人说：我已经70多岁了，请你找别人去吧！
这些例子都能说明，润子 并不是只能活在滤镜中的冻龄女神 ，那本期我们就来一起看看，她的冻龄秘籍是什么。
首先了解一下，女人从多少岁开始变老？
一般情况下， 女性会从20岁左右开始衰老， 分为4个阶段。
青春期后的早期：20岁至30岁
在女性的20岁和30岁，皮肤通常仍然保持着年轻的外观。然而，这个阶段也是生活方式和保养的关键时期。
暴露于紫外线、吸烟、不健康的饮食和缺乏锻炼等因素可能导致肌肤老化加速。
因此，建议采取积极的保养措施，包括使用防晒霜、保持适当的饮食和锻炼习惯，以及避免吸烟和过度饮酒。
中年期：40岁至50岁
中年期是女性衰老的一个重要阶段。在这个时期，皮肤开始失去弹性，出现细纹和皱纹。荷尔蒙水平的变化可能导致皮肤变得干燥和薄弱。
为了减缓这一过程，应考虑使用抗衰老产品，如含有透明质酸和胶原蛋白的护肤品。
此外，保持健康的饮食和定期锻炼，以促进荷尔蒙平衡，也非常重要。
更年期：50岁
更年期是女性生命中一个关键的生理时刻，伴随着荷尔蒙水平的急剧下降。这一时期的女性常常面临骨密度减少、皮肤干燥、体重增加和情绪波动等挑战。
为了应对这些变化，女性可以考虑荷尔蒙替代疗法（HRT）来缓解更年期症状。
同时，继续良好的饮食和锻炼习惯也对健康至关重要。
晚年期：60岁及以后
在晚年期，女性的皮肤可能会变得更脆弱，容易受伤。此时，关注骨密度和心血管健康非常重要。
保持足够的钙摄取、进行轻度有氧运动以及控制体重都有助于减轻骨折和心血管疾病的风险。同时，保持积极的社交和认知活动也有助于保持精神健康。
总结而言，女性的衰老过程并不是一个一劳永逸的过程，而是分为不同的阶段。
判断一个女人「老了没」，就看她身上「5个表现」，根本藏不住的
1、 面色蜡黄
然而，随着时光的流逝，许多女性却面临着面色蜡黄、肤色不均、色斑等问题，仿佛岁月的痕迹无情地刻印在她们的脸上。
有些人，虽然正值三十而立之年，却因为肌肤的黯淡无光，整个人看上去仿佛已经步入了五十岁的行列。然而，也有一些女性，即使已经年过半百，却依然保持着青春的容颜，面部红润有光泽，仿佛岁月未曾在她们身上留下痕迹。
2、 经常便秘
面对身体的衰老女性明显的特征就是更容易便秘，在年龄增长时肠道蠕动速度变得缓慢，无法正常蠕动，代谢废物没办法顺利排泄出体外时，健康也会受到影响。那些长时间便秘的人除了了解自己运动量是否充足，饮食方法是否正确外还要积极对抗衰老，通过肠胃功能提高，延缓机体衰老让其动力保持正常，否则上了年纪肠道无法正常蠕动，容易有便秘这种情况出现。
3、脖子出现颈纹
女生的第二张脸是我们的脖子，当我们看一个人的时候，首先看到的就是她的脸，其次就是脖子处，如果脖子上有几道深深的颈纹，整个人看上去就比同龄人显老。试想你滑嫩的皮肤下面是皱巴巴的脖子，还会让人觉得你年轻吗？
现今颈纹的出现越来越低龄化，主要是受电子产品影响，低头族众多，再加上「光老化」，年龄增长肌肤松弛，频繁的颈部活动及不良的生活习惯，都会加速颈纹的形成。
4、 眼睛疲惫浑浊
看一个女人是否老态的标准是比较多的，身形、肤色以及颈纹都可以在不同程度上让自己看起来显老许多，但主要还是看眼睛的状态，眼睛对于女人的整体状态影响非常大，眼部斑点过多、眼部鱼尾纹、眼窝凹陷甚至眼妆过浓，都会让女人显得非常老气。
有的人年纪轻轻，眼神却经常流露出疲惫感，或者眼睛无神，给人的感觉也非常老态，老而丧气，再漂亮的长相也很受影响。所以，女人日常一定要做好眼部保养，别让眼睛出卖了你的年龄。
5、 苹果肌下垂
苹果肌就是指脸颊部位，胶原蛋白充足的女性这块肌肤是非常饱满的，整张脸看起来会特别有活力。而当苹果肌下垂后，会明显感觉整张脸都垮下来了，变得特别没有立体感，整个人看起来都会特别显老。
72岁奇迹奶奶：护肤秘诀公开，坚持这5个冻龄习惯，年轻似少女
1、睡前做护眼操
眼睛是心灵的窗户，一个优雅的女人，眼中写满了故事，却不见沧桑，而上野润子显得年轻，也和她清澈的眼神有关。对于眼睛护理，润子有自己的心得，比如，每天睡前，她都会在床上进行 5分钟的眨眼运动 。
先用力闭眼，然后用最大力气睁开眼，这就是最简略的护眼操了。通过这套流程，刺激泪腺，滋润眼睛的同时，也可以预防视力衰退，兼顾了女人的爱美和健康追求。
2、养护头发
头发，是头面部最重要的装饰物，有的女人年纪轻轻就显出老态，正是因为头发过于稀疏导致的，而上野润子一头茂密的黑发，正是她在70多岁还能美出新高度的底气。
润子每天必做的习惯之一，就是 在化妆前，用指腹进行5分钟的头皮按摩 ，这样够消除早上的水肿，也可以提振精神，让头皮放松，减缓白发的生成。
那对于发量较少，同时开始滋生白发的中老年女人来说，我们可以通过适度烫染来优化形象。烫发时，要注意 避免选择卷度过密的小卷 ，中卷或者大卷会自然一些，立竿见影地帮助中老年女士凸显成熟女人味。
至于染发，它不仅可以遮掩苍老感，还是女人转换心情与风格的一种方式。其中， 较浅的色调会比黑色看起来更为轻盈时髦 ，比如棕色，栗色等，比较适合没有染过头发的女人尝试。
3、坚持运动
想要保持好身材，运动塑形是必不可少的一环，上野润子对自己的要求是 每天走1万步 ，并且走路的时候要提醒自己 收紧小腹，抬头挺胸，保持良好体态 。
此外，她还坚持健身，短跑，偶尔和朋友一起打高尔夫，运动频率相当高。
4、爱美之心，融于生活点滴
每天从醒来到睡着，润子奶奶几乎把每一秒钟，都投入到了变美的事业当中去，连看电视的时候也不浪费，要一边看，一边按摩自己的咀嚼肌，避免发腮。
虽然她公开了自己的冻龄秘籍，但只有少部分人能跟着学习，因为流程太过繁琐，很多女人觉得自己年纪大了，没必要这么折腾，殊不知， 不怕折腾，正是心态年轻的特征 。
72岁的润子，身上还有股朝气蓬勃的年轻感，不仅是因为她保养得好，更是因为她压根不认为自己是个老人，一直在用一颗玲珑剔透的少女心对待生活。
爱美对于她来说，就像是个兴趣爱好，能让她充满活力，比如做完美甲之后，她会很兴奋的向别人展示她漂亮的指甲。
也许会有人觉得，润子的这种生活模式无非是在扮嫩，我却不这么认为。 接受自己的年龄，不代表我们就要按照别人对这个年龄的刻板印象生活，老年人爱美有什么错 ？
72岁的润子奶奶不仅自己焕发了青春，同时也想让更多同龄人参与进来，所以在分享美妆经验的时候，她直率地打上了「72岁老年人推荐用的化妆品」这样的标签。
人生只有一次机会，我们何必把自己的未来限制在别人的条条框框下？润子的生活方式，不一定能得到主流认可，但对于她来说，在70岁还能保持美丽，才是精彩又不留遗憾的选择吧！
5、定期去湿气
润子奶奶 用事实证明，坚持使用足贴给身体除湿确实是一种有效的养生方式。
润子奶奶 说到：足贴，通常含有一些具有除 湿、排du、活xue等功效的中草药成分，通过贴在脚底的特定穴位上，能够发挥药物的作用，帮助身体排除湿气，改善体内环境。 同时，足贴中的药物成分还可以起到温阳散寒、活xue化瘀的作用，有助于改善身体的寒凉状态，增强身体的抵抗力。
女人美容养颜可是个终生话题， 光滑 细嫩的肌肤 ，没有谁是不羡慕的，看看这些女明星，不仅 化了妆好看， 连平时素颜时肌肤状态都那么好！
但是咱们这脸上， 不是长痘就是长斑，不管用了多少大牌护肤品， 脸上都 暗淡无光、粗糙油腻。
这时候大家就要注意了， 有可能并不是 皮肤出了问题， 而是我们的身体出了问题，体内湿气太重！
湿 气入侵体内， 最明显的表现就是皮肤变差， 当体内湿气聚集不散时，就会发于体表， 脸上会 长痘痘，长斑， 皮肤也会变得粗糙暗淡。
眼睛会出现眼袋下垂，眼皮浮肿， 还总是睡不够，成天没精打采的。 气色暗沉不红润，没有元气 像个老阿 婆， 后来听长辈讲起才知道这是 湿 寒 惹的祸 。
体内有湿气是怎么一种感受呢？
有人比喻：就如同下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体很重，不舒爽。这种感觉在闷热潮湿的春夏两季是最明显的了。
很多女人明明才30多岁，但是细纹、斑点却布满了脸庞，看起来非常显老。这其实是由于女性体内的 湿气过重引起的面部衰老 。
湿气重不仅会影响到我们的颜值，严重的还可能会对身体健康造成一定的危害。
因此除湿是非常有必要的！
湿气有水的性质，容易下沉，所以中医建议可以用温阳通络的
艾草、生姜
等中草本，
艾灸足底涌泉穴，补充阳气，逼出湿气！
但是艾灸控制不好，自己在家弄就容易伤到皮肤；如果每天去店里灸，开销大不说，还很麻烦，难以长期坚持！
那么对于湿气到底要如何调理呢
给大家找来了一款方便、易操作的 北京同仁堂·海盐生姜艾草足贴 ，利用艾灸的原理， 借助纯阳中草本之力 温通经脉，提振阳气！
不用忍受针扎 刮 痧 之苦， 只需 简简单单的一贴 ，就能将体内 湿 气 统 统 吸 出来！
使用方法很简单，「几分钟还自己一个好体魄」。只需在睡前贴上，它便会默默地在涌泉穴施灸， 把睡眠时间变成你的养身时间 。睡醒撕下即可，省时省力！更适合忙碌但又想养身的现代人！
好物介绍
北京同仁堂·海盐生姜艾草足贴
而且根据「 春夏养阳 」的原则，夏季，尤其是 三伏天 通过补阳，可以把体内暗藏的湿气和寒气拔除， 事半功倍 ！
只需睡觉前在两脚底各贴一片， 早上醒来撕掉即可 。每天8小时温护，何乐而不为？
双脚热乎乎的，早上起来 身体轻松很多~
北京同仁堂
选材严苛，工艺考究
北京同仁堂是清代皇宫御用葯房，创建于1669年 (清康熙八年) ，自1723年开始供奉御葯，历经8代皇帝长达188年，距今 传承350余年 。
几百年的历史造就了现如今北京同仁堂 选材的苛刻 ，谨遵「 炮制虽繁必不敢省人工，品位虽贵必不敢减物力 」的古训，咱老百姓用着踏实放心！
这款海盐生姜艾草足贴，是利用 脚底反射区穴位外敷法 ，来发挥 温阳逐湿 之力。
足贴贴在脚底涌泉穴后，各种中草本核心成分透过皮肤吸收、和经络通道到达全身， 提振 阳气，通经活络，逼出体内湿气！
这款足贴提取了 艾草、生姜、雪莲花、海盐 等植物成分。每一味草本，都是根据[古]方记载的产地，严格选材，精挑细选。
1
艾草
被誉为「草中钻石」，【本草纲目】记载其为 纯阳之草 。葯性温热，能 温通经络 ，可以通过涌泉穴，提振阳气！
北京同仁堂选用的艾草，源自地理标志产区 湖北蕲春 ，叶厚宽大、毛绒多，香气浓郁，用来制作足贴 渗入力更强 。
2
生姜
作为温补养阳的食葯两用之材， 有向外、向上发散的力量 ，除了提振脾阳外，还可以把堆积在我们体内的寒气湿气，通过肌肤腠理排泄出去，夏季使用再合适不过！
3
雪莲
其性温、微苦，是一道阳性非常足的藏葯，生长于极寒的雪山之巅，擅长除寒。
4
海盐
自古就有被做成海盐热敷包，用于祛湿逐寒，还可以软化皮质，帮助中草本核心成分透过皮肤。
方便敷贴，每天8小时
边睡觉，边养身
这些年小编试过的方法不胜枚举，比如热水冲泡的养身茶、大汗淋漓的运动、难看且危险的拔罐，一番实践下来，还是觉得贴足贴省时省心多了！ 一贴一撕，温煦经络！
足贴敷于足底，其核心成分易为皮肤吸收，随之再进入体内；
随着夏季天气变热，毛孔大开，更有 利于营养成分的渗入和吸收 。
贴上后能感受到 轻微发热 ，就像被一双温暖的大手包裹。
每天晚上贴8小时，给身体 持续一夜的呵护 ，早上起来浑身通透舒爽~
贴片透气不闷汗
易撕不易掉
北京同仁堂海盐生姜艾草足贴不仅方子考究，贴片细节也做得非常贴心。
采用透气贴片，让 皮肤自然呼吸，汗液易排出 ；背胶运用新的粘黏工艺， 易撕不易掉 ；
每两贴为一个包装，正好是—天的量， 不会受潮 ，使用起来也非常简单。
撕开衬纸，将足贴贴在背胶上，膏体面向外。
贴到脚底 涌泉穴 ，6-8小时后睡醒撕下就可。 干净透气，久贴不怕闷！
每天睡前轻松贴敷，不耽误时间，不影响生活， 悄无声息振奋阳气，赶跑湿气！
无湿一身轻，精神状态好了，工作效率满分！
用过的朋友都夸「 艾草味浓，性价比高，方便、易操作，使用体验好 ！」
我们的脚底有六条经络通过，有 66个穴位 ，和人体器官相连。利用足贴对穴位进行适当温和刺激，温阳祛湿养好体质，全身受益！
夏季「十人九湿」，不分男女，不分南北，所以除了自己用，送家人、赠好友也都很不错~
今天粉丝特惠福利：1盒装79.9元，2盒149.9元，3盒装199.9元，5盒装299.9元，规格可自选，多买多优惠哦！ 买来自用送礼两相宜，别犹豫了~
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