【我奉劝60岁左右想减肥的姐妹们，赶快打住。年龄大了，不能减肥啊！不管胖瘦健康就好，千万别折腾！慢慢老了！瘦了真的没有抗病能力啊！】
我是63年生的，身高一米六三，体重122斤。不少人觉得像我这个年纪，这体重差不多合适。但我爱美啊，还爱跳舞呢。我们团队老师说：「你要是能减掉10斤，把体重控制在110斤上下，那就再好不过了。」
今年十月一的时候，老年大学有个会演呢，好多舞友会从各个县到市里来交流舞艺。我跟舞伴打算跳一套水兵舞，到时候上台去展示展示。她叫我提前准备准备，其实啊，她就是想让我减肥呢。
于是我就铁了心要减肥，我一天就吃两顿饭，并且吃得特别少。早餐呢，就一袋牛奶、两片全麦面包再加一个鸡蛋；中午就吃一个贝贝南瓜，喝一碗青菜汤；晚上就不吃东西了。
减肥可太难啦，人上了年纪减肥就更不容易了。也许是我骨架大的缘故吧！好不容易挨饿瘦了5斤，可看起来腰围还是粗粗的，后背也还是厚厚的，没变得好看多少，身体却有不舒服的地方了。
最开始呢，脸一下子就垮下来了，脸上的法令纹也变得更深了，感觉就像一下子老了五岁似的。头也晕乎乎的，膝关节和腰是越来越疼了。我就去医院查了血常规，结果医生说我有点营养不良，还贫血，另外有点骨质疏松，让我多补充些蛋白质。
更吓人的是，那天特别热，屋里就开了空调。别人都没咋样，我就在空调屋里待了一个小时，晚上回家就感冒发烧了。去医院打了三天吊针，刚有点好转，浑身没力气，也不想吃饭。老伴买了个西瓜，我强撑着吃了半个，谁知道晚上又吐又拉的，差点就死了。然后又去打了三天吊针。
老伴儿讲：「你这抵抗力也太弱了吧？全是你自己折腾的，好好的人减啥肥呀。」
我的妈呀！难受得要命，都连续一个星期没吃东西了。今儿早上我称了下体重，正好又瘦了5斤，总算达到我预期的110斤了，可我一点高兴的劲儿都没有，毕竟我这人都快垮了。
看起来没精打采的，头又晕又眩，腰和背也酸痛得很，连走路的劲儿都没了，还提什么跳舞呀。邻居看到我时吓了一跳，说才几天没见就像变了个人似的。
我自我打趣道：老喽！实际上我这哪能算减肥呀，这叫减重呢！生病减下去的都是水分和肌肉，通过锻炼减掉脂肪并保留肌肉才称得上是减肥。
现在我想吃，可吃不下了，啥都没胃口。还想跳舞呢，可现在走几步路都累，还跳啥舞啊。为了保命，让自己有点体力，我得强迫自己多吃点东西。
我感觉等我能跳舞的时候，我的体重又会变回原来的122斤了，说不定还会更胖呢。
我不想再管那么多事儿了，以后说啥也不会再减肥了！净瞎折腾，就顺其自然呗，颜值和健康比起来，健康的身体才是最要紧的，其他的都不重要。
最后想劝劝和我年纪相仿的姐妹们！可别为了漂亮就减肥呀。平常管住嘴，坚持锻炼，能抵御疾病，有个好身体才是最要紧的。人老了的话，漂亮给谁看呢？自信才是最漂亮的。
