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懒人福音!躺在床上也能高效锻炼,桑福德方法助你养成健身新习惯

2024-11-18女人

嘿,书虫们注意啦!这次我挖到宝了,一本能让你彻夜难眠的佳作!翻开第一页,就像打开了新世界的大门,每个字都透着魔力,让人欲罢不能。情节环环相扣,角色鲜活得仿佛就在你身边,这种沉浸感,简直了!我保证,这书不看,你的书架都少了份灵魂。快来,咱们一起遨游在这精彩绝伦的故事里吧!

【躺在床上锻炼身体(让锻炼成为一种习惯的超级实用书)】 作者:桑福德·班尼特著;曹源

致辞

献给我的朋友以及一起参与摄影的同伴们——这是我漫长的一生中最快乐的时光。我们曾一起攀登险峻的高峰,一起潜伏在峡谷中,倾听「侦察者」像喇叭一般的悠长叫声在山峦间回荡。当声音在穿过丛生的树木时,会激起一些漫游的狼群或山猫的叫声,这些尖锐、高亢然而又不甚连贯的音调被混入乐曲中,成为三重唱。然后,我们在这狂野的交响乐加快了速度,爬上了岩石山脊,站在了分水岭之上。

我们一起裹在毯子里舒展身体,仰望星光在万里无云的加利福尼亚天空中熠熠生辉。这时,从山的那边传来尖锐又诡异的狼嚎声,打破这片宁静。随后,当冉冉上升的朝阳染红格尼兹利的顶峰,层层灌木中传来鹌鹑发出的那种尖锐而又充满挑衅意义的鸣叫声,时远时近,此起彼伏。风呼啸着穿过篝火制造的刺鼻烟雾,带来清晨纯净的空气——这是一个健康者身处大自然时才能体会到的喜悦。

随着画面的切换,我们看到了一群鹌鹑散布在这片干燥的棕色土地上。神枪手和丹小心翼翼地靠近灌丛,又停下来,一动不动。我看到他们紧张的肌肉颤动,以及丹亮棕色的眼睛所发出的光芒。一个尖锐的呼声,世界上飞行速度最快的猎鸟光速飞入峡谷。这幅画面在我脑中久久不去,时间的流逝反而增添了我对那种生活的热爱。

艾尔·费舍尔、神枪手以及历次拍摄之旅的诸位同伴们,我把这本书献给你们。在旅程中,我们从不畏风沙侵袭。我希望你们到了七十岁的时候,岁月也能对你们仁慈相待——正如它们对待我那样。

桑福德·班尼特

加利福尼亚州旧金山

1910年1月4日

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躺在床上锻炼身体(让锻炼成为一种习惯的超级实用书)

桑福德·班尼特著;曹源

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