喜欢健身的小伙伴应该对哑铃再熟悉不过了，作为一款传统的负重训练器械，哑铃又被称为健身器材之王，使用几乎不受场合的限制，搭配上几套动作就可以刺激到全身的肌肉。哑铃使用起来比较简单，但练习动作枯燥乏味，这也是许多人无法长久坚持的原因之一。
在相继推出智能跳绳、智能腹肌轮后，小米公司这次带来全新的米家智能哑铃，通过感应计数，智能记录，使得锻炼数据可视化，举铁不再单调无趣，同时提供多种训练模式，满足多样化的健身需求，助力于保持持久性锻炼。下面带给大家这款产品的上手体验。
产品外观
不同于以往，这次到手两个包装盒，一个是装有哑铃主体的白色盒子，另一个则是带有哑铃配重块的牛皮纸包装盒。
哑铃包装盒依旧采用米家传统素白色风格，正面只有产品的实物图片和名称，整体显得非常简洁。
打开包装盒后可以看到内层隔板直接印制着产品的快速使用说明，省去了一张说明卡片，从介绍里得知简单4步就可以快速上手，操作倒不是复杂。
盒子内部放置了两只哑铃和一份使用说明书。
按照官方的介绍，这款哑铃是浅沙色款，实际观察有些偏米色的感觉。哑铃的尺寸为184*72*72mm。从手柄过渡到两侧采用的是流线型设计，握持手柄时感到非常舒适，同时哑铃表面做了磨砂防滑处理，在抓握晃动时也不容易脱手。
两只哑铃外观有明显的差别，一只手柄位置带有一长条状的显示屏，作为主手柄。另外一只不带显示屏，只是一只普通哑铃，作为副手柄。通过实测，单只哑铃重量约为1008克，这与官方介绍的约1.0千克基本相符。
为了做到哑铃在放置时防滚动，哑铃和配重块的外侧都做了超椭圆的设计。如果仔细观察，会发现这个形状与小米的logo非常相似。
牛皮纸包装盒内装有4个浅沙色的配重块，在颜色和质感上都与哑铃相一致，安装后也没有违和感。盒子上标注着配重块重量约为0.5kg左右，实际称重约499g，与介绍相差无几。
配重块的安装比较巧妙，通过手掌贴住哑铃两端的装饰盖，逆时针旋转半圈拆下，将配重块带凸起接口端对准哑铃卡槽插入后顺时针旋转半圈卡住。安装后固定非常牢固，实测晃动哑铃不会产生丝毫松动。
安装两个配重块后哑铃的长度约为233mm，相比不带配重块增加了约49mm，在这个长度下个人感觉实际抓握平衡感反而会更好一些。
在带显示屏的主哑铃侧面装饰盖上贴更为简略的哑铃使用说明贴纸，主哑铃内部装有电池仓，旋转拆下装饰盖就可以看到，按压按钮电池仓弹出。
哑铃由两节7号电池供电，按照以往的惯例，随产品附送了两节，这点很小米。不知道为什么没有采用可充电的方式，估计第二代产品应该会升级到可充电的方式。
显示屏采用的是点阵显示的方式，即使在光线条件差的情况下也能显示清晰。开机默认显示当前的训练次数，短按开机按钮实现训练时长、卡路里消耗的显示轮换。
使用体验
之前以为这款产品会与米家智能跳绳一样接入到小米运动健康程序里，到手后发现是通过蓝牙连接到米家APP，由于支持蓝牙5.1技术，极大缩短了延迟时间。
连接时在打开手机蓝牙和哑铃开机状态下打开米家APP，点击右上角添加设备，会自动搜寻到该哑铃，经过逐步设置就可以成功绑定。
接下来会出现6步使用引导，除了介绍基本的使用方法外，还介绍了禁忌人群以及使用过程中的注意事项。
主页基本分成了5大版块，从上到下可以依次概括为运动状态信息、哑铃重量选择、运动模式选择、运动记录以及课程学习。
运动状态信息记录最后一次运动记录情况，包括哑铃运动时长、卡路里消耗和运动个数，点击进入后除了显示以上数据外，还可以查看平均频率和最高频率。
哑铃重量选择是根据使用哑铃的实际情况点击对应档位选择，总重量为两手握持哑铃的重量总和。
运动模式提供了目标运动、间歇训练和自由训练三种。像目标运动模式就可以自行设置个数、时长、卡路里目标进行练习，这三项提供了多种数值的选择，且每一项都有最小和最大值。
间歇训练里可以设置每组时长/个数、休息时长、训练组数，与上面一样，可以选择所提供的不同强度的数值。
运动记录里可以按照周、月、年、总的周期查看运动数值信息，其中在总项中还统计出了最佳成绩，为进行阶段性总结和制定训练计划提供参考依据。
课程里根据不同训练强度提供了10种训练课程，个人可以参考自身实际情况选择课程进行针对性训练。每个课程里详细介绍了训练特点、效果、时长周期和注意事项等信息。
在设置里面有一项比较实用的功能-待认领运动记录，该功能的应用条件是在没有连接米家APP的离线状态下开启哑铃进行训练，哑铃自行记录下来运动数据信息，待哑铃关机等下次连接成功米家APP后，就会出现认领上次离线的运动记录信息，这样无论是否连接都可以做到记录无缝衔接。
总结
整体来说，这款智能哑铃的定位目标非常清晰，就是为大众人群打造的一款智能健身器材，更加适合女性用户和需要减脂的男性用户群。内置的高精度六轴（3轴陀螺仪+3轴加速度计）传感器使得计量的数据更加精准，这也体现出了产品的专业性，如果不想启用智能模式也可以当做普通哑铃来使用。从产品的各个方面来看，为下一代的升级留下了很多的空间，根据推测，下一代的产品很有可能会满足增肌人群的需求。
