现在天气越来越冷，自然界阴盛阳衰，万物蛰伏，而中医养生也讲究顺应天时，着重于藏。所以我们也说啊，冬不藏精，春必病温。
首先冬季天气寒冷，寒邪最容易损伤肾阳。中医认为，肾为人体之根本，可以滋养五脏之阴气，发五脏之阳气。而冬季藏精，指的就是补肾精。如果肾精不足，就容易出现腰膝酸软、畏寒怕冷、健忘、浑身乏力、功能障碍等情况。那这个时候啊，就需要补肾益精了，中医常参考五子衍宗丸来调理。
接着啊，冬季也是很多心脑血管疾病爆发的时期，天气一冷血管收缩，这个时候，除了要注意保暖，平时多喝水之外，也要注意调养气血，尤其是对于女同志来说尤为重要。而在中医看来，脾胃是气血生化的来源，补气血也就是补脾胃。
如果脾气虚弱，气血亏虚，就容易出现食欲不振、面色萎黄、浑身乏力、没精神、舌质淡白、舌中有凹陷等情况。那这个时候啊，我们就要健脾益气、补气养血了，中医常参考人参养荣丸来调理。
但要注意，涉及到具体用药，还是建议及时就医，在专业大夫的指导下，辨证参考，切勿自诊自疗。
