肥胖的人都希望通过减肥 来改善自己身材的情况，有些人很努力的大汗淋漓的运动，但是体重却一直没有减下去，这很可能在 减肥期间吃了不该吃的东西，导致身体摄入的热量比消耗的热量多，下面就来看看减肥期间不能吃的食物都有哪些吧！
一、瓜子
减肥 嘴巴馋，啃小小的瓜子应该没事吧？其实瓜子很营养，含有比较完整的蛋白质和各种营养成分。虽然瓜子的营养价值较高，但它也脂肪含量高，能 量大，因此建议不要过量食用。也尽量选原味瓜子，避免香精香料。
二、巧克力
巧克力原本是南美洲的一种食物，它的原料主要是可可豆，而成分是可可液块，它含有的脂肪很高，摄入的热量也是普通食物的好几倍，可以说吃一小口巧克力就相当于吃了一碗饭，这对于减肥 的人来说是致命的。
三、香蕉
一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身 最好用其他水果替代。
四、薯条
薯条是近几年出现在快餐食物中比较多的一种的，虽然薯条只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。炸薯条外脆内软，是很多妹子的心头爱。看电影时候，总喜欢拿一盒在手里，吧唧吧唧地吃。薯条虽美味，但是想要拥有美好身材得妹子，最好要割爱，把它给戒了。
如果你在减肥 ，以上这些食物千万不要吃，越吃越肥！
