香润羹：木瓜牛奶甜品
简介
香润羹是一道以木瓜和牛奶为主的甜品，香甜润滑，制作简单，营养丰富，适合产后妈妈滋补调理。木瓜滋养润燥，搭配牛奶补钙强身，是产后晚点的理想选择。
材料（1人份）：
木瓜 ：半个（去皮去籽，切小块）
牛奶 ：250毫升（温牛奶）
冰糖 ：适量（根据口味调节）
枸杞 ：少许（洗净，用于装饰，可选）
做法：
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处理木瓜 ：
将木瓜去皮去籽后，切成小块备用。
炖煮木瓜 ：
在炖盅中加入木瓜块、适量清水和冰糖，隔水炖煮15分钟，直到木瓜变软、汤汁微甜。
加入牛奶 ：
炖好的木瓜稍微放凉至温热（40°C以下），倒入温牛奶，搅拌均匀。
装饰点缀 ：
可在羹面撒少许枸杞，增色提味，即可上桌食用。
功效：
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木瓜 ：滋润养颜，帮助消化，富含维生素C，有助于产后乳汁分泌和体力恢复。
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牛奶 ：富含钙质和优质蛋白，促进骨骼健康，增强体力。
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冰糖 ：温润调味，适合产后饮食需求，帮助滋阴润燥。
注意事项：
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温热食用 ：确保牛奶与木瓜均温热，避免寒凉刺激。
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避免煮沸 ：牛奶不宜高温加热，以免营养流失，建议最后加入温牛奶。
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用量适量 ：甜品清润，但不宜过量，建议一次200-300毫升。
特点：
口感细腻 ：木瓜软糯与牛奶的香滑相结合，甜美不腻。
营养全面 ：既能滋补润燥，又能补充维生素与钙质。
简单易做 ：适合月嫂快速准备，随时供应温热甜点。
香润羹 香甜润滑，寓意滋补与温润，非常适合产后妈妈的饮食调理！
