▲ 以下食物要避坑：
✘ 高盐食品
比如咸菜、腊肉、腌制品等
✘ 油炸食品
油炸食物会带来大量自由基，刺激胃粘膜，加重炎症反应，同时难消化
✘ 辣椒
此类属于辛辣、刺激性食物，胃不好建议少吃，会刺激到肠胃
✘ 红薯、紫薯、芋头
此类食物不易消化，且吃多容易产气，也易产生腹胀、嗳气、腹痛等症状
✘ 苦瓜
苦瓜对于胃肠功能虚弱的患者，食用后容易对肠胃道表层黏膜造成刺激，不利于消化系统组织正常运行
✘ 玉米
玉米难消化，且过量食用时会导致胃酸增多、胃胀，从而加重胃部不适感
✘ 各种豆类
包括荷兰豆、四季豆、黄豆等，甚至是豆类制品都需要控制摄入
▲ 养胃 需要哪些营养？
● 优质蛋白
任何组织受损必须有蛋白质才能修复，没有蛋白质，你再花里胡哨都没有用，所以，请不要天天吃素，吃素不养胃，鱼虾蛋，鸡肉鸭肉都可以，减油减盐减辣，烹饪方法以快炒和清炖为
● 上皮和黏膜的修复都需要维生素 A ，我们可以补充它的原材料，类胡萝卜素，还有维生 s u B ，吃黄色食物，比如小米、南瓜、银耳、杂粮等 ， 还有就是肠胃益生菌
