高血压和高血糖，是一对狼狈为奸的好兄弟。他们齐心 协力，让我们远离健康。比较一下，这二位，哪一个更可怕？
高血压的危害
很多高血压患者前期其实都没有明显症状，因此对自己的血压不以为然，直至发生了心梗、脑梗塞甚至猝死。患了高血压，没有感觉并不代表没有损害。高血压是「杀人 于无形」的，如果血压 长期不控制，会带来心、脑、肾等器官的不可逆损害。
高血压能够促进动脉粥样硬化的发生发展，导致冠心病和心衰发生、也会导致脑出血或脑梗塞；高血压可导致肾脏小动脉的硬化，最终形成高血压肾病，影响肾脏功能。高血压还会引起眼底血管的渗透性增加，使眼底出血的风险大大增加。
高血糖的危害
糖尿病 被称为「甜蜜的杀手」，对身体的危害也是潜移默化的。 糖尿病的长期危害来源于其并发症，主要分为大血管并发症和微血管并发症两大类。
大血管并发症是指心脑血管疾病：血糖长期控制不良，加速动脉粥样硬化进程，导致冠心病、脑梗、脑出血等心脑血管疾病发病风险的增加。
微血管并发症是指糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病引起的周围神经病变，糖尿病足等等。
哪一个更可怕？
答案是：都可怕！合在一起更可怕！高血压与高血糖是同一片肥沃土地（代谢综合征）里孕育出来的。都与代谢异常相关。当血糖升高时，血管内容量增多，就会导致血压升高。而高血压也可以导致血糖升高，长期 处于高血压的状态，可以引起胰岛素抵抗，内皮损伤，从而导致血糖升高。二者是密切 联系、相互促进的。近一半的糖尿病患者并存高血压。
两兄弟的共同克星
改善机体代谢的最好武器，就是运动、控制饮食、保持合理体重。运动可以改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，改善内皮功能。
「生命在于运动」，运动促进心血管健康。
