🤰 好多孕妈妈都在纠结怀孕能不能吃榴莲呀，我来给大家分享下我的亲身经验哦~
榴莲营养知多少
我怀孕的时候真的 是对榴莲馋到不行呢 😍 ，于是就各种查资料，还专门跑去问了医生 👩 ⚕️。其实呀，怀孕是可以适量吃榴莲哒 😜 。榴莲的营养可丰富啦，里面含有多种维生素呢，像维生素C呀 🥝 ，还有各种各样的矿物质等，这些对孕妈妈补充营养是很有帮助滴 👏 。
榴莲热量需谨慎
不过呢，榴莲的热量那可是相当高呀 🔥 ，糖分也不少呢 🍬 。要是一不小心吃多了，就很容易让体重蹭蹭往上涨 📈 ，对血糖也可能会产生影响哦 😟 。我那时候就是呀，偶尔才会吃一小块来解解馋 😋 ，可不敢多吃呢。每次吃完，都感觉特别满足，心里美滋滋的 🥰 ，但是吃完后也会记得多出去走走，活动活动身体呀 🚶 。
榴莲性热需适量
而且呀，榴莲性热，吃多了说不定就会导致上火啦 🔥 ，出现口干舌燥、便秘这些让人头疼的情况呢 😣 。孕妈妈本来在孕期就可能会有便秘的烦恼，要是再因为吃榴莲加重了，那可就不好啦 🙅 ♀️。所以一定要适量哦，我一般一周就吃个一两次，每次也就吃个几小块就够啦 😜 。
怀孕是可以吃榴莲的，但一定要控制好量呀。孕妈妈们可别贪嘴哦，为了自己和宝宝的健康，要科学饮食呢 🥰 。
