内容资料来源：
1.苟心怡.尿毒症治疗中肾移植与透析的长期效果比较[J].黑龙江科学,2024,
2.任超,赵艳,秦晓新,等.社会心理因素对尿毒症患者透析后疲劳[J].国际精神病学杂志,2024,
3.黄荣香,周样仁,周鹿鹿,等.尿毒症患者疲乏现状及其相关调查分析[J].实用临床医学,2024,
尿毒症指的是肾衰竭的终末期表现，一般指慢性肾脏病的4期和5期，此时由于患者的肾脏无法发挥正常的功能，患者出现水、电解质酸碱平衡紊乱和肾脏内分泌功能失调 ，其典型症状为 水肿、疲乏、食欲不振 等，好发人群为15到49岁人群，常需要依靠透析或者肾移植维持生命。
2021年，姚魏林45岁，是杭州一家金融公司的分析师。每天的工作节奏非常紧张，办公室里一坐就是十几个小时，金融市场瞬息万变，他需要不断学习新知识，加班更是常态。也正因如此，姚魏林的 啤酒肚也越来越大，家人担心他的健康，要他多运动减肥，但是他总是听了就忘，一直没有真正放在心上。
随着身材逐渐走样，姚魏林的 体质也越来越差，这一年他感冒发烧的次数相较于之前也增多了不少 。年底，上海一夜之间气温骤降，姚魏林受了风寒便又感冒了。但与之前不太一样的是，这次姚魏林 总感觉自己浑身不对劲，尤其是双侧腰部感觉特别疼 。
妻子担心姚魏林是感染了新冠，强行带着姚魏林前往医院进行核酸检测，结果也很快就出来了，不是新冠。医生判断可能是其他细菌感染引起的重感冒，便给他开了些药回家服用，一段时间后，姚魏林的感冒症状消失了， 拉肚子的现象也有所缓解，虽然偶尔还是会腰痛，但是姚魏林将其归咎为久坐导致的腰痛，并未引起重视。
然而就是因为这样一知半解的选择性忽视，姚魏林的病情一直没有得到真正的治疗。2022年1月，公司组织了年度体检， 姚魏林除了体重超标外，尿检显示尿蛋白++，尿白细胞+，血液检查显示血肌酐水平升高至207μmol/L ，因而在体检结果出来后不久被医院通知复查，在随后的复查中， 双肾彩超提示双肾缩小，肾内结构欠清晰，皮髓质分界欠清。医生判断很可能是肾小球肾炎， 而几天后的活检结果也证实了这一诊断。
肾小球肾炎是一种慢性肾脏疾病，主要表现为肾小球的炎症反应，肾小球是肾脏中过滤血液的重要结构，当肾小球受损时，会导致肾功能下降，最终可能发展为尿毒症。 在医生的建议下住院治疗了一周之后，姚魏林的各项指标已经基本达到了出院标准，医生便让他回家休养，但必须改善作息，而且还要注意合理膳食和适当运动。
姚魏林犯了难，饮食上他可以控制，但工作繁忙，他哪有时间运动呢？ 最终他选择在周末去跟妻子儿子一起爬山。姚魏林家附近的山区风景秀丽，非常适合徒步，他坚持每周至少去一次，每次徒步至少3到5个小时。
渐渐地，姚魏林也喜欢上徒步这项运动，购买专业装备，挑战更高难度的路线。2023年5月， 姚魏林参加了一次山地半程马拉松，奋力奔跑在崎岖的山路上，汗水浸透了衣衫 ，他很享受这种出汗的感觉，甚至觉得自己现在这样经常运动锻炼，身体一定已经越来越好。
然而，不幸的是，比 赛回到家的当晚，姚魏林就感觉双腿有些酸痛，尤其是膝盖部位，仿佛有重物压着，他以为是运动后的正常现象 ，没有太在意，但到了半夜， 膝盖的疼痛加剧，左侧小腿肌肉痉挛，姚魏林双手反复揉搓小腿肌肉，直到感觉小腿不再抽筋了才继续躺下睡觉。
但第二天一早， 姚魏林的膝盖肿胀得更加严重，双侧小腿都出现了凹陷性水肿，连走路都困 难，但这时姚魏林并没有意识到问题的严重性，只想着多休息让身体自行恢复； 直到下午三点开始，姚魏林频繁出现恶心和呕吐，吃完饭之后就一直干呕不止，尿量也明显减少。
晚上六点半 ，姚魏林意识到自己已经四五个小时没有排尿，他轻轻按压自己的膀胱部位，没有明显尿意，但是腰部却传来刺痛 ，这种异常让姚魏林几乎是立刻意识到可能与肾脏有关，于是再次前往医院检查。
医生检查后发现， 姚魏林的血肌酐水平已经高达810μmol/L，肾小球滤过率仅为11ml/(min·1.73m^2)，肾脏B超显示双肾萎缩，肾皮质变薄，肾髓质回声增强，肾内结构紊乱，被确诊为慢性肾衰竭，尿毒症期。
姚魏林听见医生的诊断时还以为医生在开玩笑故意吓唬他，毕竟他刚跑完一场半马，身体素质比之前还要好，怎么可能说尿毒症就尿毒症了。 直到看见医生严肃的脸色，姚魏林才意识到自己真的患上了尿毒症 。霎时间，姚魏林整个人都是懵的，看着医生的嘴一张一合地跟他描述病情，他却感觉自己好像什么都听不见了一样，直到医生察觉了他的异常，拍着桌子叫他他才恍然间回过神来。
此时的姚魏林才发现自己已经泪流满面，声音嘶哑地问医生： 「确定没搞错吗医生？我都是按照你说的去做的啊......我就是怕、怕尿毒症......」 哽咽的声音传来，姚魏林悲恸的声音让医生也于心不忍 ，一再反复向他确认这一年多以来是不是都遵医嘱服药、运动了。 姚魏林又急又怕，带着哭腔辩解：「 我明明都是遵医嘱执行的......你要我运动我就运动，我也不抽烟不喝酒...... 」
医生听完后也感到奇怪，若真如他所说， 那他患上尿毒症的几率几乎为零，究竟是忽略了哪一点？ 为了找到姚魏林的病因， 医生前前后后的仔细了解他这一年以来的生活细节，终于找到了罪魁祸首。
医生摇了摇头叹息道：「 无知啊！尿毒症并不是无缘无故找上你，虽然你生活饮食清淡、不久坐也不憋尿，平常还很注意运动锻炼，但是你却犯了这两个致命的错误。得过肾炎的朋友一定要注意了，这两件事千万不能做，否则都可能会有肾衰，甚至是尿毒症！ 」
