近日，凭借【奇葩说】走红的辩论选手颜如晶在个人社交平台分享了自己的减肥成果，半年瘦 50 斤的消息瞬间冲上热搜，引发了广泛的关注与讨论。
颜如晶发布了一段个人视频，以此展示其减肥成效。视频里，她欢快地说道：「报告报告！已瘦 50 斤！」她坦言，自己的减肥目标是 100 斤，如今已然完成一半。减肥后的颜如晶变化巨大，衣服尺码从往昔的 XXL 码缩减至当下的 M 码，裤子也由 38 码变为 29 码或 30 码。这般显著的成果令众多网友惊叹道：「这是参加变形记了吗？」并纷纷对她的减肥毅力表示钦佩。
在减肥进程中，颜如晶不但进行了规律的锻炼，还对饮食严加把控。她屡次在社交平台晒出自己的健身视频以及减肥食谱，其中包含水煮虾、魔芋面、白菜等健康食物。她提及：「我已然体验够了胖子的人生，现今渴望去体验另一种人生：更为自律，更为轻盈，更为健康。」这种积极向上的生活态度，令不少网友为之触动。
颜如晶的减肥成果不但让网友惊诧不已，还引发了有关科学减肥的探讨。营养科专家指出，减重是一桩极为专业的事宜，需要达成科学饮食与合理运动。在人体所需的能量中，蛋白质应占 15%-20%，脂肪占比 20%-30%，剩余的能量由碳水提供，占比 50%以上。在减肥过程中，应当注重三大宏量营养素的均衡摄取，同时做到定时定量、规律进餐，少吃零食和饮料，进餐时细嚼慢咽，适当变更进餐顺序等等。
其实肥胖的情况，不仅常见于人，宠物也一样容易肥胖，而肥胖后，确实对宠物的身体是特别不好的，也容易出现胰腺炎、脂肪肝、心脏病等，所以一定要控制宠物的体重，猫粮或是狗粮都尽量选择些低脂肪的。
另外也要多带宠物出门运动，或者是跟宠物玩耍消耗脂肪，期间可以搭配些低脂的宠物零食，这样能提高宠物的积极性。
