书友们,你们还在书海里迷茫吗?我找到了一本超燃的神作,必须分享给大家!这书一打开,我就被它的节奏带着走,情节紧凑,角色个个鲜活。每一个转折都让人心跳加速,我甚至熬夜追完还意犹未尽!如果你想要一次与众不同的阅读体验,千万别错过这本,快来感受这份震撼吧!
前言
享「瘦」优雅生活
女人,可以不漂亮,但不可以不优雅。
做一个优雅的女人,在温暖的红尘中行走,要轻装上阵,要甩掉赘肉,甩掉负累,甩掉思想的桎梏。
做一个优雅的女人,绝不会任由自己的身材横向发展,因懂得适当调控,让自己的体重控制在比较理想的范围。
做一个优雅的女人,需要是健康的,所有肥胖、高血脂、高血压等一系列疾病都与她无缘。
做一个优雅的女人,懂得享受生活,有自己的追求,把握自己的人生……
当你开始对自己的体型感到不满意,开始要减肥,很努力但效果却不理想。或许是没掌握最重要的减肥常识,或许是还不够了解自己的身体。找到对的方式和生活习惯,不仅会拥有好的身材,而且好的皮肤、好的气色都会跟随着你。减肥其实就是一种生活方式。
当你开始挣扎「吃还是不吃」的问题时,你可能正在经历减肥过程中的最大痛苦,因为在美食的诱惑面前,一切豪言壮语和雄心壮志都显得不堪一击。或许你开始沮丧,想要放弃,但节食成功并不代表一切,而且通过短期节食离开你的脂肪,可能就像出去旅游度假一样,总是要回来的。我们要吃,而且要懂得吃,要吃得健康加快代谢,要吃得养生又能清肠胃。
当你觉得自己的某些部位应该减减肥的时候,可能会首先想到运动,但转而又会觉得「没有时间或不想运动」,继而你会想到买一些减肥产品回来,但你也知道这类东西的广告成分太高,便又放弃了这一想法,最后还是妥协于肥胖……我们要动起来,要见缝插针地运动,随时随地地运动,爱上简单又减脂的运动。我们也要懂医学,避免走入减肥的误区,瘦得健康有精神。
当你已经不堪思想和身体上的重负,下定决心想要来一次优雅的转身,相信这本书可以帮助到你。掌握对的方法,优雅地享受生活,轻轻松松地瘦身,何乐而不为呢?
邱佩思
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