各家各户皆开启了春节前夕的繁忙之态。
欢悦欣喜、安然无恙地度过大年，乃是每个人内心的期许。
然而，关乎健康之事，绝无细微末节可言，
唯有在衣、食、住、行等诸般方面的细微之处皆予以留意，
方可健康平安地迎接春节！
出发前应做好哪些准备？
★ 请备好必要的防护用品，例如一次性口罩、免洗手部消毒液、酒精湿巾等。
★ 如果带小朋友及老人出行最好适当备一些应急药品，对于有慢性病的人群，出行前要把常用药品带足。
公共交通出行途中应注意什么？
★ 公共交通工具空间相对密闭，不利于空气流通，建议乘坐时科学佩戴口罩。
★ 在接触门把手、座椅扶手和餐桌等公共区域后，做好手卫生，避免用手部直接接触口鼻。
★ 返回住处后及时用流动水和肥皂洗手。
旅途中出现症状怎么办？
★ 如旅途中出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染症状，要佩戴口罩，做好防风保暖措施，充分休息并密切注意病程变化，必要时及时就医。
★ 做好个人防护的同时，与他人保持1米以上距离。
★ 咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手绢遮掩口鼻，来不及时可用「袖口遮挡」，即用衣服袖管的内侧遮掩口鼻，不随地吐痰。
★ 使用过的纸巾不随意乱丢，应放入垃圾桶内。
清扫的3条小知识
01
这些卫生死角要清扫
一年到头，给家里来个彻底的大扫除，避免细菌滋生，防患于未然。尤其是一些卫生死角，如沙发、床垫、纱窗、空调、暖气、开关按钮、门把手、下水道等，要来个彻底扫除，清除卫生死角。
02
消毒液和洁厕灵别混用
洁厕灵和84消毒液混合使用会产生出致命的氯气。氯气会对眼睛造成刺激，让人流泪，同时刺激呼吸道，使人咳嗽不止，严重时可以造成呼吸困难或者肺水肿，危及生命。因此，在清洁马桶和其他污渍的时候，千万注意！
03
试试这些「天然去污剂」
生活中有很多「天然去污剂」，例如将小苏打溶于水，可用抹布擦洗家具；过期或剩下的白醋，喝剩下的碳酸饮料可乐、雪碧可以来冲洗、清洁马桶里的污垢；衣领和袖口处有污渍时，用切开的柠檬代替漂白剂，反复擦拭衣领和袖口处，就能清除污渍，天然无毒害。
饮食的3条小知识
01
少吃剩菜剩饭
春节期间，经常习惯做一大桌子美食，常常出现吃不完的情况。倒了可惜，所以会吃剩菜剩饭。但剩菜剩饭放久了会产生有毒物质，有些隔夜菜，特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐，容易被胃癌盯上。因此，过节也要控制自己的嘴瘾，得遵循适量原则，吃多少做多少！不浪费食物，也不剩菜剩饭。
02
多喝白开水
碳酸饮料、奶茶、果汁……聚餐的时候总是摆上各类饮料，对健康造成不良影响。很多人这一生，喝过各种高档饮品，然而喝到最后才发现：原来最健康的还是那杯白开水。
03
坚果要控量
每逢过年，常常干果摆满一桌，很多人都是嘴不停。不论哪一类坚果，它们的共同特点是含有较高的热量。20粒花生仁所含热量大致相当于1两半米饭。因此，对含高热量的坚果要谨慎选择，适量食用。
穿衣的3条小知识
01
穿新衣前最好洗一洗
不少衣服的面料都会采用甲醛来处理棉布易皱的问题，如果没有清洗或晾晒就穿，就可能诱发过敏性疾病，小孩皮肤薄，更容易过敏。不过，过敏原一般都是可溶性的，只要用水洗洗，就会消除。
02
老人出门戴顶帽子
在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。因此，老人在室外应戴一顶帽子，有助于防寒。
03
年轻人别穿得太少
春节期间还在冬季，不少女孩只穿一件薄打底裤、短裙、短靴，美丽「冻」人。但在寒冷的天气里，单薄的穿着打扮会让一些被「冻」出来的皮肤病悄悄盯上你，给健康带来危害。「短打扮」容易带来「寒冷性多形红斑」。此病发病前常有病毒感染的病史，如感冒、发热、单纯疱疹等。这种疾病比较高发于手足背、指缘、前臂和小腿等处。这也是冻出来的病，做好保暖，即可预防。
聚会的2条小知识
01
聚餐加一双公筷
亲友相聚相互间习惯用自己的筷子夹菜，推杯换盏间便给了各种细菌大量传播的机会。为了降低风险，不妨在饭桌上加一双公筷。特别是，使用公筷是预防幽门螺旋杆菌感染、再感染或者交叉感染的有效措施之一。
02
聚会要拒绝烟酒
国人聚会常常离不开烟酒，不少人认为聚会适量喝点酒，可以活跃气氛；更有甚者，饭后一支烟，赛过活神仙。但是，烟和酒对人体健康的危害也是首当其冲的。已明确烟草和酒精是一级致癌物，远离烟酒，才能保护健康。
睡眠的2条小知识
01
假期补觉会越补越累
许多人平日里熬夜，于是指望通过假期补回缺失的睡眠，这种想法非常片面。长期剥夺睡眠，会造成体力透支、免疫力下降，体质越来越差。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是假期睡多了反而感觉很疲倦的原因。
02
规律睡眠忌熬夜
春节长假，很多人都喜欢熬夜打牌、搓麻将、唱歌等，身体就会出现多种不适。这样会严重影响自己的生物钟，而且作息时间一乱，也会影响自己的胃肠工作能力，导致消化不良。另外，熬夜还会导致内分泌发生紊乱，导致身体机能不调。
【来源：大江网】
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