尿频、漏尿学会这样用中成药，让你从肺到肾，管住你的尿，首先很多人出现尿频的时候最常用的一个药就是缩泉丸了。缩泉丸是做什么的呢？缩泉丸只有三味中药，益智仁、乌药、和山药、它收涩能力很强，收涩力强的话是不是相当于拿个东西给管道堵住，先不让水往外流，但是从根源上解决了吗？并没有对吧。
那尿频的根源在哪呢？首先在中医上讲，尿频漏尿的问题，甚至尿失禁的问题和谁有关呢？我们想一想，小便的问题和谁有关呢？是不是膀胱，那膀胱是哪个脏器控制的呢？是不是肾呢？在中医上，肾与膀胱是相表里的，肾气对膀胱是有一个固摄作用的，可以控制膀胱的开合。不让小便随便的往外流。但是如果说一旦肾虚了。就特别容易会导致尿失禁的问题，甚至会导致晚上起夜的问题。所以说尿频我们就要找肾的问题，如果说你经常怕冷，手脚冰凉，舌头伸出来一看舌淡苔白，是偏阳虚的话，那么你就缩泉丸加一个金匮肾气丸。那如果说你是平时容易潮热盗汗，五心烦热，舌头伸出来一看舌红无苔，这种偏阴虚的话，就加一个六味地黄丸。
其次尿频这个问题除了和肾有关之外呢，脾肺二脏俱虚，也会导致尿频，怎么理解呢？因为肺主水之上源，脾主水之中源，肾主水之下源，所以 尿频多是脾、肺、肾三脏虚弱所导致的。所以说如果你脾虚的非常严重，甚至已经中气下陷了，也会导致尿频。这类人除了尿频以外还会出现，脏器的下垂，平时浑身没劲，少气懒言，一劳累就头晕。一伸舌头，舌头中间凹陷，这时候你可以缩泉丸加上一个补中益气丸。
那如果说你除了尿频以外，还经常胸闷气短，上个楼都喘的不行，平时容易出现感冒，自汗这些问题，一伸舌头，舌头前段凹陷，这多见就是肺气虚导致的尿频了，可以参考缩泉丸加上一个玉屏风散。
以上当你用完药之后我再教你两招，一个是艾灸，一个是锻炼的方法，我们先说艾灸，你每次用完药半个小时以后，你找到一个穴位，这个穴位叫做中极穴，就在我们的肚脐往下四寸。每次在这悬灸15分钟左右。对于遗尿的问题，经常起夜的问题都有很好的调理作用。
那最后我再教你一个运动，这个运动叫提肛运动，我们呢要收紧盆底肌，那怎样才能找到收紧盆底肌的感觉呢？平时在小便的时候，你突然呢中断小便，这个时候有一块肌肉被缩紧了，就是这样的感觉。我们可以吸气的时候，收紧五秒，然后慢慢的呼气放松放松上十秒。一连续做十组，每天坚持就有非常好的来去治疗盆底肌松弛漏尿的这样的问题。
