导语：随着人们生活质量 的提高，饮食条件也更上一层楼，大鱼大肉可以说已经成为了大多数家庭的「饮食标配」，人们在享受美食的同时，却也面临着诸多疾病的「威胁」。近几年，我国患有慢性病的人群数量不断增加，心脑血管疾病已经成为了威胁身体健康的重大疾病。
临床数据表明，在诸多慢性病当中，患有高血脂病症的人占据榜首，而此类疾病最大的诱因就是胆固醇升高，如果不能得到有效控制的话，很容易诱发心脑血管疾病，严重威胁着生命安全。
一、体内胆固醇升高，会有哪些症状？
1、头痛眩晕
导致头痛眩晕的原因有很多，最常见的就是感冒引起的，而当体内胆固醇升高时，同样也会出现头痛、眩晕的症状，这个原因引起的头痛与平时感冒引起的头痛是有区别的，这类头痛往往会伴随着太阳穴疼痛。只有明确了头疼的具体症状，才能够以此为依据来找准病因。
2、腿部抽筋
一般来说，腿部抽筋往往发生在体内缺钙的时候，而且经常在夜晚发生。但如果腿部抽筋症状发生的比较频繁，那么就要提高警惕了，很有可能是由于胆固醇升高导致的，建议及时到医院检查就医。
3、视力下降
随着年龄的增加，人体的各项机能确实会出现不同程度的下降，尤其是视力方面，很容易因为年龄大而出现下降的现象。此外，导致视力下降的原因还有很多，胆固醇升高就是其中之一，也要给予高度重视。
二、坚持4个好习惯，有利于降低体内胆固醇！
（1）健康饮食
之所以会出现胆固醇升高的现象，很大一部分原因是由于饮食不当导致的。如果长期 吃大鱼大肉，或者是食用高油、高脂肪的食物，很容易导致胆固醇升高。所以，如果想要降低胆固醇的话，养成良好的饮食习惯是非常关键的。
（2）远离烟酒
吸烟喝酒这两个习惯对于身体健康的危害是毋庸置疑的，也是导致胆固醇升高的重要原因。如果想要控制胆固醇水平的话，平日一定要远离烟酒，以此来避免有毒物质对血管造成损伤。
（3）坚持锻炼
无论处于哪个年龄段的人，坚持锻炼对于身体健康都是非常有益的。长期 锻炼不仅可以增强机体的免疫力和抵抗力，而且对于胆固醇偏高的患者来说，坚持锻炼对于降低胆固醇水平也是有帮助的。
（4）定期服药
胆固醇升高引起的高血脂是一种慢性病，是很难得到彻底治愈的，只能依靠服用药物来位置。所以，如果胆固醇水平比较高的话，定期服药也是非常关键的。但在服药过程中，一定要遵从医嘱，不能盲目服药。
结语：
总而言之，胆固醇升高会引起血脂疾病，如果想要稳定胆固醇水平，最重要的就是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持锻炼。这样一来，才能够更好的呵护自己的身体健康，摆脱病痛的「折磨」。
