在前不久结束的首届泛大湾区眼科学术会上，中国科学院院士、复旦大学脑科学研究院学术委员会主任杨雄里院士分享了 【近视研究中若干值得注意的问题】的报告，他从加强近视机制的研究和对科学问题的深入分析讲起，围绕近视形成的颜色（波长）特异性、近视预防（户外阳光下活动）、近视防控系统工程三个维度剖析。 杨雄里院士通过动物模型和临床研究，深入地探讨了感光视网膜神经节细胞（ipRGCs）在眼球发育及近视形成中的重要作用，并做出低强度红光重复照射（RLRL）辅助近视防控作用的推论，强调了RLRL相关实验中要注意加强基础和临床的结合。
杨雄里院士【近视研究中若干值得注意的问题】
除了院士的近视研究
家长们还关心的大概就是
近视预防 （户外阳光下活动） 了
小红书上关于「户外活动」笔记
也是热门级别的存在
来源：小红书截图
但可能家长仍有疑问
我家娃每天也去了户外，怎么度数还是涨？
户外活动都要注意些什么？
怎样才是有效的户外活动？
今天咱们就来聊聊「户外活动」那些事儿
01
户外活动有时间段要求吗？
正确的户外需要阳光充足，但注意不要暴晒，要注意避开紫外线强的时候，防止晒伤。
真正有效的户外活动，需要每天至少达到2个小时 （多多益善） 。
02
户外活动要持续进行还是分次进行？
分次进行，比持续进行一个完整的时间段，效果更好。
尽量利用白天的课外活动时间、课间休息走出教室，上学和放学步行等进行户外活动，而不是集中在周末长时间进行。
要保证每天户外活动总时长要超过2小时，每周要超过14个小时。
03
哪些户外活动有助于近视防控？
远眺，登山，放风筝，滑板车自行车轮滑 (眼睛都是直视前方，看向远处的)，户外的球类活动（踢足球），弹跳活动等，都可以。
其实户外活动的关键，不是「活动」，而是「户外 」 。 只要在有阳光的户外，即使什么都不做，也能起到积极的作用。
在户外近距离用眼的活动应尽量避免，比如树荫下看书，挖沙子，看蚂蚁等。不是完全没用，只是效果不会太好，大家都已经花时间户外活动了，尽量最大程度让眼球得到放松。
04
除了户外活动，家长还能为孩子的
近视管理做些什么？
1
主动预防
定期带孩子去医院检查。孩子3岁以后，家长应每3~6个月带孩子到专业的眼科医院检查视力，建立屈光发育档案，查好远视储备，做到早发现，早预防，早干预。
2
行为监测
全方位管好用眼行为。孩子的近视管理应从全方位地管好孩子的用眼行为习惯开始。
3
干预矫正
个性化防控是关键。近视后不仅仅是给孩子配副眼镜，一定要到专业的眼科医院检查，综合孩子的双眼视功能评估及用眼行为，给予个性化解决方案，控制近视度数增长。
