我儿子从小眼睛就大，圆溜溜的好可爱。儿子上幼儿园，现在开始看电子产品了，并且他们班里有好几个小朋友已经做视力矫正了。我和我对象都戴眼镜，我们好怕他近视。最近整理了一些儿童预防近视好习惯，分享给大家。
一、护眼8守则
1.保持正确姿势
采用正确的坐姿和阅读姿势，减轻压力，避免视力受损。这方面要家长监督。
2、户外运动
每确保2小时及以上的户外活动时间，阳光照耀能促使多巴胺的生成，有助于减缓眼轴的伸长。
3、注意光线环境
避免在过强或过弱的光线下用眼，以创造适宜的视觉环境。
4、合理休息眼睛
长时间用眼后，要让眼睛得到充分休息，防止眼睛疲劳。看动画片时间太长的孩子，家长要注意。
5、勤眨眼
保持频繁眨眼的习惯，有助于防止眼睛干涩和不适。
6、定期眼部检查
定期进行全面的眼部检查，以便及早发现和治疗潜在的眼部问题，这个幼儿园每年都有体检。
7、饮食影响视力
多食用对眼睛有益的食物，如富含维生素A、C、E和叶 黄素等的蔬菜和水果。
8、热敷眼睛
40℃左右为宜，每天可以做2-3次每次十几分钟左右，帮助缓解视疲劳。这个不需要经常做太麻烦了。
二、伤眼6禁忌
1、频繁揉眼睛
手部的和病惫，可能会通过接触提高眼部感染的几率。尤其刚户外玩耍，玩完沙子的小朋友。
2、关灯玩电子产品
过亮的屏幕会使泪液分泌减少并改变其成分，进而引发干眼症，这个家长要做好榜样。
3、躺着玩手机
手机屏幕与眼睛的距离太近，容易导致视疲劳，增加干眼的可能性。
4、镜框歪了还戴
会影响视力矫正效果，长时间佩戴可能会加重近，视度数，甚至引起头晕等不适症状，现在已经做视力矫正的小朋友要注意了。
5、开夜灯睡觉
会加速眼轴的增长，引起近视或者让近视程度加重，有的小朋友晚上害怕黑，就要求一定开夜灯睡觉，这样的小朋友家长要注意了。
6、没有户外锻炼
在阳光下进行户外活动，可以显著提升眼部多巴胺的含量，对预防近视的发生和发展有很大帮助。
爱宝贝的妈妈，最美丽。大家好，我是用心生活的英子，关注我，健康生活持续输出者。
