小区里的张阿姨说起前几年查出血脂高的经历还心有余悸。
那时候她刚过完春节，觉得身体有点不舒服，去医院检查才知道 自己的血脂竟然高达 7.3。
回想生病前的日子，张阿姨每天忙着带孙子，早中晚饭都是按时按点做好，可自己吃得很随意。
儿子儿媳要吃早饭，她就给他们煎鸡蛋煮汤圆，自己待会儿吃点剩饭就行。
中午为了图方便，就着咸菜吃两口面包，晚上陪孙子吃完饭，饿了就抓把瓜子嗑着看电视。
这样的日子过了好几年，张阿姨渐渐感觉身体不对劲了。
走两步就累得气喘，睡觉时总觉得胸口闷，去做检查才发现血脂超标。
"我那会儿真是吓坏了，看着验血单上那些数字，整个人都愣住了。"张阿姨说。
医生告诉她，血脂异常会增加动脉粥样硬化的风险，严重的话可能引发心脑血管疾病。
听到这话，张阿姨眼泪一下子就下来了。
她想到了小区里王大爷，就因为血脂高，最后突发心梗送医院，一家人跟着提心吊胆好几个月。
"我吓得赶紧上网查资料，还问了好多人，大家都说要运动。我天天早起跳广场舞，下午遛弯，晚上还特意多走几圈。可一个月后去复查，血脂还是居高不下。"
张阿姨说起这段经历，语气里满是无奈。
回到家，张阿姨坐在沙发上发呆。
电视里正在播放健康节目，专家说： "很多人认为降血脂就是要多运动，这种想法不完全对。「
这句话让张阿姨眼前一亮。
一个偶然的机会，张阿姨在社区健康讲座上了解到，原来降血脂最关键的不是运动，而是要从根本上改变一些生活习惯。
通过改变，她的血脂在半年后降到了 1.3，让医生都感到惊讶。
「其实啊，改变血脂的关键做到两点即可。」
