判断一个女人老了没，只需观察她是否有「6个特点」，瞒是瞒不住的

2024-07-17女人

一直以来绝大多数女人对于年龄这个问题都讳莫如深，女人的年龄一直都是个秘密，一般都不暴露自己实际的年龄。

但是有的人 看上去 远远比自己的实际年龄 要年轻 ，也有的人比自己的实际年龄要老。相信所有的人都希望自己成为 不老女神、青春永驻 。

现实生活中 生活的压力 以及各种各样的事情，让女人开始面对 巨大的压力 越熬越晚的夜，再加上日常生活中的琐事，孩子、老公 家长里短 。

柴米油盐 充斥的生活，看看那些好像 吃了防腐剂 的女人一样，自己不知道 有多羡慕 。

有一句话说得好 「相由心生」 ，所谓的相就是指的面相，也是指大家整个的 外貌相由心生 ，就是说大家 什么样的心态 ， 什么样的内心 就会有 什么样的外貌。

真实的想法会通过 面部特征 表现出来，一个人的个性还有心思以及日常的 行为习惯 也都会 表现在面部 。

这就是为什么有的人 年轻的时候 看上去 非常的好看 ，甚至有一些戾气，然而随着时间的增长，感觉眼神里有越来越多会有说 不清道不明的东西 。

虽然皮肤依旧紧致，依旧 身材较好 ，可是给人的感觉这个人 不能交朋友 。

人为什么会变老？

我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成的，而皮肤的衰老就是这3层结构发生了变化所致，具体又可以分为 内源性 衰老和 外源性 衰老。

内源性衰老是随着 年龄增长 而自然衰老的过程，皮肤会慢慢出现细纹、弹性下降、色素沉着等。

至于外源性衰老的「罪魁祸首」，主要是长期的 紫外线 暴露。其次才是生活压力、熬夜、糖摄入等不良生活习惯，以及环境中的有害物质（烟草、雾霾等）导致的皮肤 加速衰老 。

其实这世界并没有什么魔法，有些人之所以能长久保持着比较好的状态，是因为自己对自己的努力，让自己能够长久保持着年轻的状态。

对于爱美的人来讲，长久保持着美丽的容貌是一件非常好的事情，但就是不知道该如何保养自己，明明自己也是非常努力做保养，但为什么就是做的不好，或者是做的没有那么的到位。

其实想要实现肌肤冻龄并不是什么难的事情，

有句话这么讲：只要功夫深，铁杵磨成针。所以不用觉着自己做的不好，就放弃自己，我们可以「 取其精华，去其糟粕 」。

判断一个女人老了没，只需观察她是否有6个特点，瞒是瞒不住的

1、 色斑开始沉着

由于身体代谢的减慢、皮肤没有做好防晒工作等等因素，导致了皮肤表面堆积大量的黑色素，黄褐斑、色斑等也会找上自己。

另外，皮肤自身也有一定自我防御的能力，当受到强烈紫外线刺激时，就会立刻生成黑色素来保护自己，从而导致色斑出现。女人出现色斑也是衰老的一大表现，不管多么惊艳美丽的容貌，一旦长了色斑就会变得暗淡无光又显老。

黄褐斑还有一个名称叫肝斑， 所以，当一个女人脸蛋上出现黄褐斑的时候，是衰老的提示也是肝血瘀滞的提醒，这个时候要重视肝脏的调理。

2、 出现双下巴

很多人对双下巴有误区，以为只有胖的人才会有双下巴。其实有人长得瘦瘦的，脸上却也能明显看到双下巴。双下巴给人的感觉比较臃肿，当然了小孩子双下巴还是挺可爱的。大人的双下巴却很显老，尤其现在的人常常低着头玩手机，工作等。长时间低头会越来越加重双下巴的形成的。

3、 经常便秘

面临身体的变老女性明显的特征就是更简略便秘，在年岁增加时肠道蠕动速度变得缓慢，无法正常蠕动，代谢废物没办法顺利排泄出体外时，健康也会受到影响。那些长时刻便秘的人除了了解自己运动量是否足够，饮食方法是否正确外还要活跃对抗变老，经过肠胃功能提高，推迟机体变老让其动力坚持正常，否则上了年岁肠道无法正常蠕动，简略有便秘这种状况呈现。

4、 身材臃肿，穿着邋遢

首先是形象管理。很多女性朋友，当姑娘的时候，也是俏生生的「一朵花」。已婚已育后，就疏于对自己的保养和打扮。

一是因为「女为悦己者容」，结婚后，女性一颗心也放肚子里了，认为没必要再经常「捯饬」了；

二是因为越不修边幅越显得邋遢，看着自己「年老色衰」，也没有自信去打扮自己，可以在人前人后光鲜亮丽展现自我形象；

三是因为不舍得保养投资自己，不舍得花钱健身，所以身材日益臃肿；不舍得给自己花钱保养、买高档护肤品，所以皮肤状态越来越差。

5、 头发变白，发际线上移

随着年纪的增加，由于毛囊中 黑色素 含量的降低，头发会渐渐变白，到最后色素细胞停止生成黑色素的时候，头发会完全变白。同时，女性朋友们到了一定的年纪，发际线上移是在所难免的。

年纪渐长，头部皮肤的生理状况会相应下降，毛囊慢慢松弛，再加上激素的影响，头发开始脱落。如果女性朋友们发现头发慢慢变白，发际线越来越高，说明你已经老了。

6、严重的眼袋
第二个显示年龄的特征是沉重的眼袋。据说，人的衰老往往是从眼睛开始的。与眼角皱纹相比，眼袋最能体现年龄。毫不夸张地说，眼袋是暴露年龄的有力工具。眼袋较重的人会更注意到这一点。你会看起来比同龄人更老。

如果你开始出现这些症状，那就说明衰老已经在悄然逼近了。但别担心，只要我们学习那些老得慢的女人的共性，也许就能让衰老的脚步放慢一些。让我们一起来探索吧！

虽然衰老如同时间的刻刀在脸庞上刻下岁月的痕迹，无法逆转，但是，我们可以通过各种方式延缓它的脚步

平时做好这6件事，有效延缓衰老速度

1、体态要优美

体态匀称的人看起来不一定优美，但体态优美的人身材肯定很匀称。 外形的核心部分就是身材， 无论多么美丽的人，发胖之后肯定会是另一番模样。很多人都说减肥就像整容，这个说法还是有道理的，身材发胖看起来不仅显老，而且很油腻。如果想要自己的体态匀称优美，就要让身材远离水桶腰和啤酒肚，这两样是影响颜值和气质的最大因素。

一般身材的女生，只需要穿上衣服就看不见身上的赘肉，这样的身材到达一定年龄段之后，也不会对健康有什么影响。但如果想要让身材变得更加完美，还需要适度的健身。体态优美身材好，站姿和坐姿看起来都优雅美丽，气质当然会提升很多。

2、坚持给皮肤保湿补水

相信化妆的朋友都知道，想要皮肤变白变好，一定要做好卸妆和补水这两大步骤，如果皮肤出现缺水严重的情况，就会出现发黄、暗沉或长痘的现象，甚至还会出现各种皱纹，加速皮/肤衰/老。

所以每天一定要坚持做好保湿补水，尤其是到了夏季，首先要保证每天的充分饮水，做好皮/肤/底/层内在水分的基础下，搭配早晚适合自己肤质的护肤品，做好外在的保/湿/补/水，并且一周至少要做3次补水面膜。干/性/皮/肤的仙女可以随身携带一瓶保/湿喷雾，出门在外觉得皮肤干/燥时，可以随时喷一喷，保证皮肤的水分供给。另外，条件允许的情况下，最好偶尔给皮肤做个「蒸桑拿」哦。

3、每天坚持30分钟运动

运动不只是男人的专利，女性想要身体好，皮肤好，身材好，一些有氧运动还是不能少的。

一些缺少运动的女性朋友，身材会变胖，皮肤会下垂，代/谢能力降低，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

女性朋友坚持运动，不仅能提高身体基/础代/谢，还能强身健体，最主要的还能促进/血/液/循环，促进细/胞/再/生，使皮肤紧致，恢复皮肤弹性，让女人更有自信。

女性朋友不管什么时候运动都不晚，如果能在年轻的时候就有运动的习惯，那么就能保持身材，维持机体正常运转，有利于变成冻龄女神！

运动方式有很多，女性朋友可以选择自己喜欢的，或者是适合自己的运动方式。本人建议女性朋友，可以选择瑜伽，这种运动是低强度的有氧运动。每天30分钟的瑜伽，可以舒筋活络，使线条更加匀称，也能预防肌肉流失，保持肌肤紧致有弹性，更显女人魅力！

不过，为了能保护好身体，在准备练习瑜伽前，要给自己准备好一张舒适的瑜伽垫。

4、出门要做好防晒工作

有的人觉得晒晒更健康，这也给他们找到了一个偷懒护肤的好借口，皮肤长时间暴露在阳光之下，久而久之，会使你的皮肤越来越黑，越来越暗沉。不管是在夏天还是冬天，我们都应该做好防晒工作，冬天的时候我们可以在暴露在太阳下的皮肤喷上一层防晒霜，或者撑上一把可以遮阳的雨伞；夏天的时候如果懒得涂防晒霜我们可以穿上一件防晒衣，带上一顶帽子。女生不要羡慕别人的皮肤白，只要你正确的做好防晒，你也可以的！