随着年龄的增长，体内的精血、阳气呈衰减的趋势， 到了中年的朋友，往往会出现精血、阳气不足的问题 ，此时就会觉得身体大不如从前了，各种各样的小毛病都出来了，对于这种情况，那就需要补足精血，让阳气充盈了，可你知道吗？ 想要养精血，千万不能忘记化瘀！
阳虚精血亏虚的情况下，体内的血管弹性变差了，且阳气不足无法推动血液正常运行，那就会有瘀血生成了。 瘀血堵塞脉络，会阻碍气血的运行，进而产生更多的淤血，而且还会阻碍新血的生成，这样就形成了一个恶性循环，且瘀血存在的时间长了，会有痰湿形成，痰瘀结合在一起，那就更麻烦了。
这个时候呢，不管是补阳气，还是补精血，都会由于痰瘀的存在，导致身体无法正常的吸收药效，所以用什么药效果都不会很好，甚至会出现上火的情况。 而且痰瘀会引起结节、包块、囊肿等疾病，甚至会诱发心脑血管疾病，所以千万别忘记化瘀！ 今天呢，就为大家分享两个穴位，平时多按按，不仅化瘀，还有助于补阳，补精血！
第一，膈俞穴， 在背中，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。 坚持每天按10-15分钟，可以刺激机体，起到活血化瘀，养血生血的功效，日常补阳、补精血的时候，可以搭配使用。
第二，血海穴， 位置在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处， 有行血化瘀，凉血化浊，运化脾血的作用 ，平时有瘀血、血虚或是血热的问题，都可以参考此穴来调理。
以上的内容仅作参考，如果你的情况比较严重，那最好配合活血化瘀的中成药来调理，如有身体不适，还请及时就医，建议在专业医师的指导下治疗！今天就分享到这了，下期见！
