刘大爷在年轻的时候身体素质特别好，经常下田干活，回家后还能操持一家人的衣食住行，蹲着洗衣服、拣菜完全不在话下。
但在过了50岁之后，大爷能明显感觉到自己的腿脚功能慢慢不行了，有时蹲个几分钟就觉得腿疼、受不了。
但开始时他也没太当回事，只觉得是人老了都会有的症状。但随着时间的延长，腿脚不舒服的症状越来越严重，在下楼时经常会双腿发软，有几次差点直接从楼梯上摔下来。
去医院检查后，刘大爷被确诊为膝 关 节 髌 骨 软 化 症，需要及时进行治疗，否则病情会持续恶化，后续可能会影响到正常的出行。
走路时膝盖突然「软」了一下，是怎么了？
可能不少人都经历过，走路时，或者上下楼梯时，膝盖会突然控制不住地发软。生活中， 如果在上下楼梯时感到腿软、膝盖疼，首先考虑 髌 骨问题 。
髌 骨位于大腿骨下端前方，是一块上宽下尖的骨头。它的存在可以让大腿肌肉的负担减小，且可以让膝关节活动更加自如。而在髌 骨的下方，有一层软 骨存在，软 骨的作用是缓解髌 骨和 股 骨 髁之间的摩擦。
常见的髌 骨 损 伤有 髌 骨不稳和 髌 骨 软 化 症，前者多出现于儿童、青少年身上，没有进一步干预容易发展成 髌 骨 软 化 症。
而 髌 骨 软 化 症，则是指 髌骨 软 管 因慢 性 损伤而发生了肿 胀、龟 裂、破 碎、脱 落。
尤其是 X/O型腿人群、扁平足、高足弓、膝关节周围肌肉力量不足以及运动过度 等人群，出现髌 骨 损 伤的风险会更高。
除此之外，经常出现「打软腿」，还可能与其他健康隐患有关。
一是半 月 板 损 伤 ，会导致膝关节的密封性受到影响，继而会诱发腿 打 软、关 节 疼痛 症 状出现；
二是膝 关节 骨 性 关 节 炎 ，会导致患者出现不同程度的骨 质 增 生，也容易在行走的时候出现打软 腿 症 状；
三是膝 关 节 韧 带 损伤 ，会导致患者关节的稳定性出现异常，日常行走时会有明显的关节错动、不安全感，感觉站不住脚。
有时候，当人处于紧张状态时，也可能会出现膝盖发软的情况。在情绪兴奋、感觉危险的时候，会影响大脑对于股四头肌、小腿肌群的控制，股四头肌周围的血 液供应也会受到影响。
继而容易引起膝 关 节周围的肌群出现脱力、膝 盖发 软的症状， 在情绪恢复后即可得到缓解 。
4种行为其实是在给膝盖「上 刑 」
世卫组织发布的数据显示，全球骨关 节 病 患 者已经超过了4亿人，而我国骨关节病的患者数量在1亿左右。
膝 关 节是人体最大、构造最复杂以及损伤机会较多的关节，主要由股骨、髌骨、胫骨、半 月 板以及韧带等组成。关节其实是存在使用寿命的， 随着年龄的增加，出现关 节 损伤的几率也会增加 。
但具体的使用年限没有准确的数值，与个体的性别、生活方式以及人体机能之间都存在一定关系。而日常的一些行为，其实是在加速 膝 关节老化。
1、久坐
长时间久坐会导致膝关节滑囊的营养传递受到影响，软骨能收到的血液减少，容易诱发膝盖损伤。
2、盘腿坐
人在盘腿坐的时候，膝关节处于屈曲状态下，需要承受很大的下沉力量，容易导致内外侧受力不均，诱发膝关节变形。
3、跳绳
不少人会选择跳绳来锻炼身体，但在跳绳的时候一定要避免选择水泥地，水泥地在跳跃过程中没有缓冲作用，容易对膝关节造成较大的冲击力。跳绳要选择塑胶跑道，减少跳跃给膝盖带来冲击。
4、下山、下楼梯
人在下山下楼梯的时候，膝关节需要承受反冲力，这样一来膝关节的压力会增加许多，发生损 伤的风险也会增加。
尤其是出现这两种不适时，应建议尽早就医： 一是日常上下楼梯的时候出现异常的疼痛感 ，这很可能是由于髌骨磨损严重所致； 二是按压膝关节时，会有明显的疼痛感 ，多半也是膝 关 节发出的求救信号。
年龄越大，膝盖越坏？该怎么保养？不能一味补钙，试试这3个方法
1、保暖
中老年人一旦出现膝盖不适，一定要做好保暖工作，这是最基本的，也是最有效的方法。
保暖工作，可以选择多穿一些衣物，可以选择对膝盖的重点部位进行保暖。
比如穿护膝等，都可以避免对膝盖部位造成重复性的伤害，能使膝盖得以保全。
2、运动要适度
对中老年人来说，如果要想使膝盖保持更健康的状态，适当地运动，也是必不可少的。
但是，在运动的选择上，中老年人也需要更加注意强度，在运动之前一定要将膝关节活动开，避免因为用力不当对膝关节增加不多的负担和压力，对关节造成一定的伤害。
3、坚持使用膝盖贴
今天小编介绍一
款根据古法艾灸原理研发的
「膝盖疼痛克星」
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万邦汉方膝盖暖心贴
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通过艾热驱寒活络膝盖处血液和神经， 达到通 经 活 络 、舒 xue 化 瘀 、 缓解疼痛， 关节各种不适贴一贴， 让你和家人远离 风 湿 关 yan的折磨！
热敷理疗、草本艾灸双效合一
这款膝盖贴，是研究所 联合 十几名经验老道的 专业老中医 ， 遵循千 年中 医学配方，结合现代 医 学工艺研发 。
通过 艾热驱寒， 让膝盖周围血液畅通， 益 气 温 阳 、散 寒 通 络， 从而达到防治膝盖易发疾病的目的， 关节各种不适贴一贴就消除！
很多人说膝盖疼为什么不直接去艾灸呢？
那是因为使用膝盖贴的效果会比一次传统艾灸的效果更好！
它将 热敷理疗、草本艾灸双效合一
只要贴在腿上，迅速恒温发热
加速膝盖血液循环，释放膝盖压力
就像给你的膝盖部位做了一次中医热疗，
比一次艾灸要强10倍！
科学配比，用料上乘
这款膝盖贴提取了 西红花、蒲黄、肉桂、艾草、干姜 等8种植物成分。每一味草本，都是根据[古]方记载的产地，严格选材，精挑细选。
通过 合理配比，每一道工序都有着严苛的把关， 闻起来还有 浓浓草本香~
我们都知道，艾草在草本中地位非常高，【本草纲目】中更是称它为 「医草」。
古时代劳动人民就曾经采摘艾叶，用各种工序细心研磨、提纯，敷在关节用来驱寒止痛；
这款热敷贴特别添加的艾绒，用的是 八百里伏牛山的野生艾草 ，这里自然环境优越，生长的也多为3年以上的陈年艾草。
这些艾草经过 晾晒、捶打、筛杂质 ，制成艾绒，保留下满满的精华，灌入这款热敷贴之中。
贴在身上的时候， 艾草精华深层渗透、释放效果，配合发热持久温护，疏通经络，让血管更通畅 ，膝盖真真的就舒坦了！
说到驱寒，还不得不提 干姜。
小时候着凉，家里长辈总是用干姜水泡脚， 热乎乎一出汗，什么都好了~
这是因为干姜里含 有一种发热 成分，叫 姜 酚 （姜辣素） ，渗透到身体里能够达到 温中散寒 的作用。
这款热敷贴里添加的干姜精华，能够帮助我们的膝盖驱寒保暖， 持久的抵御外界寒气的侵入。
通过热敷理疗，再加上草本配方的加持， 可以让膝关节周围的血液持久保持畅通循环 ，即使热敷结束，也 能减少炎症分 子回归，让我们的膝盖恢复的更好。
人体工学设计，更贴合
市面上的膏贴一般多为方形，贴用到膝盖上总是无法服帖，关节更是像套了枷锁似的，没办法灵活运动。而这款膝盖贴采用人体工学设计， 专为膝盖打造的蝶形曲线设计，3D立体贴合。
可完美覆盖膝关节，进一步养膝护膝。随时随地轻松一贴，能完美隐藏在衣裤里，运动起来也完全不受限。
膝盖贴的纯棉表层亲肤柔软， 不仅触感更好、 透气， 背面采用的是 医 用 脱 敏 背 胶， 不仅粘性更好，还防过敏， 内里的温控膜， 还能更好的 控温， 不会有温度过高的担心，
再加上 操作简单：只需一撕一贴。 艾草贴中的草本成分便会氧化升温，15分钟后开始缓慢发热， 半小时后会恒温在55度， 持续发热8个小时！
公 司行政小姐 姐 平时爱美只单穿打底裤，又久坐办公室很少运动，膝盖经常酸痛，午间休息的时候也疼的睡不了觉。
后在适用了这款护膝贴后， 膝盖明显舒服暖和了，青紫的样子消了很多 ， 现 在天天睡觉都很香！再也不怕寒凉入体关节疼痛了！
还有小 编的婆婆，一到秋冬季节膝盖双腿就会痛的不行，就给她用了这款膝盖热敷贴。
婆婆说热敷 的感觉太舒服 了，痛疼感立马就没了， 每次敷的时候就像在做按摩，舒服的不舍得脱下来！
一盒12片，独立包装， 每次酸痛的时候就可以拿出来热敷，也可以每周定期热敷2次，敷上一段时间，酸痛情况就会大大改善。
久坐少动的上班族；常年的膝关节疼痛的爸妈，不管自用还是送家人朋友，都是一份暖心的礼物。 经常被膝关节问题困扰的人，赶紧趁早好好调理！
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