大家
好，我是你们的医生朋友张香芝。
抑郁症患者 情绪低落 ， 兴趣稀缺 ， 睡不着多梦易醒 ， 食欲不振 ， 疲惫没精神 ， 四肢无力不想动 ， 思维迟缓 等，在中医看来就是【 阳气不足 】在做怪。
阳气是生命的动力之源，就好像一辆汽车一样，车本身是个一动不动的「死物」，只有加满油之后才能启动变成「活物」， 阳气就是人生命活动所需的「动力」 ，阳气不足的人就会变蔫。
分享一个妙招：醋泡姜，轻松把阳气补到根上。
醋泡姜
【 做法 】新鲜的嫩姜洗净切片控水，加盐腌制30分钟，然后将姜片放入干净罐子里，倒入陈醋或米醋没过姜片，也可以根据个人口味加入少量红糖或冰糖。
【 吃法 】最好在上午吃， 早饭或者午饭的时候，拿出来3片配饭吃 ，这个做法味道很好，但一次别吃太多，关键是坚持吃一个月。
【 作用 】姜性温热，能驱散寒邪，促进血液循环，让身体由内而外暖起来。醋性酸，能收敛、中和。不仅缓和了姜的辛辣，还能引导姜的温热之力更好地作用于身体，避免这股火乱窜，引起阴虚火旺的症状。
阴阳平衡的搭配， 可以调节身体的气血运行，补充身体活力，提升精神状态，缓解情绪低落，改善睡眠质量，让整个人处于正向循环，状态一天比一天好。
其实中医很善于用姜，名方小青龙汤、桂枝汤、半夏厚朴汤、小建中汤、四逆汤等中都有干姜的身影，临床中，我也很喜欢用这味药。
之前门诊上有位患者李女士，刚和丈夫离婚半年，一直没走出来。常常把自己关在房间里，拒绝与家人交流。发病时浑身发抖，呼吸困难，全身无力，整个人仿佛被抽去了所有力气。
刻诊： 舌淡胖苔白，脉沉细，腰腿酸软，嗜睡少动，心烦惊恐，失眠多梦，面白无华，手脚冰凉，辨证为 阳虚体质 。
开方：制附子、黄芪、干姜、大枣、茯苓、人参、白术、芍药、桂枝、麦冬等。此外，我特意叮嘱她平时可以吃点醋泡姜。
2周的药吃完后，她说自己没那么怕冷了，睡眠也好了不少。 原方调整继续巩固了2个月， 三诊时，她的变化让我和她的家人都大为惊喜，脸色红润，眼神聚焦，眼里有光芒，浑身有力气…
其实， 过度劳累、熬夜、大量吃西药都会损耗阳气，但最消耗阳气的就是精神，压力大，情绪低落，心里装满了事都消耗阳气，而阳气不足反过来还会加重抑郁。
所以，一定要用中药汤剂下猛药，在身体里点上一把火，把阳气补足了，再配合食疗方把火的余温留存时间长一点，才能彻底把抑郁断根。
