我家娃9岁，在6岁的时候就光荣地加入到近视行列。
自从孩子近视以后，也为孩子的近视做了很多的努力，甚至从6岁开始就没让孩子看过手机，但是依旧没有阻挡度数的提高，如今高达800多度。
后来，我发现这个问题不只是我家，大多数的家庭多多少少都面临这个困扰。
孩子一年级的时候，我就发现他们班里有10几个戴眼镜的学生，到二年级的时候，又多了10多个人，直到现在四年级，他们班里50%以上的学生都戴着眼镜。
有时候我在想，这是什么原因造成的？是家长不够上心？还是不够重视？
随着孩子近视越来越严重，我也对眼科知识了解得越来越多，越是深入越发现，以前的我错得有多么离谱。
如果时光能够倒流，我不会再做这7件事，给孩子一个健康明亮的眼睛。
如果时光能倒流7年
如果时光能倒流7年，在新家装修的时候，我不会再为了家居氛围感而去做无主灯设计。
因为，无主灯设计虽然好，但不一定适合所有的家庭，尤其家里有孩子的家庭。
无主灯的设计，确实让家里的氛围感满满，明暗交替的灯光，像极了电视剧中的场景，让人欣喜。
但正是这个看似美好的灯光氛围，才是导致我家娃近视的最主要因素。
自从孩子有点近视以后，几乎没怎么看手机，所以就养成了在家看书的习惯，而孩子看书不会老老实实的呆在一个地方，经常是随便找个地方就在哪看书。
而由于家里设计的是无主灯设计，一般不会把所有灯光打开，这就导致孩子看书的时候光线比较昏暗。
而一个昏暗的环境，会让孩子不自觉地把书拉近距离，或者绷紧眼部的肌肉，时间一长就导致了近视。
所以，如果时光能够倒流，我不会再刻意去追求无主灯的氛围感，而是首先考虑孩子的视力健康，把家里的吸顶灯都换成护眼灯。
让家里的照度达到教室照明的级别，这样一来，无论孩子看书还是玩耍的时候，都能给他们提供一个健康的照明环境。
如果时光能倒退6年
如果时光能倒退6年，我不会随便给孩子安装便宜的学习灯。
把家里吸顶灯换成护眼灯，虽然保证了孩子在阅读区和娱乐区的照明需求，但是 依靠吸顶护眼灯来满足 学习区的照明 的需求 ， 还是远远不够的。
因为，现在的孩子作业真的特别多，放学回家最少要写 2-3小时的作业，加上现在的孩子大多都是居家学习，所以在学习桌前的时候会更长。
并且，对于学习区照明也有很多的讲究。
以前的时候不懂，觉得只要随便有个学习灯能照亮即可，后来才知道自己错得有多离谱。
对于学习区的照明，并不能简单理解为照亮就够用了，还要考虑 照度、 均匀度、蓝光、频闪、色温、显色指数、防眩光 等几个方面。
所以，如果时光能倒流，我一定会从孩子学习光环境入手，参照这些元素给孩子选一个合适的护眼灯，给孩子提供一个更健康护眼的学习成长光环境，保护孩子视力健康。
对于护眼灯的选择，在这里特别为大家推荐 我家现在给娃配置的一款护眼灯： 「月影落地护眼灯」
那么，我家选择月影落地护眼灯的原因是什么呢，我总结了以下几点：
1、最受欢迎品牌
首先选择月影的原因是，它是2021年天猫灯具双11最受欢迎的品牌，是获得大众一致好评的灯具。
2、远远高于国家标准
自2022年3月1日起，强制性国家标准【GB40070-2021儿童青少年学习用品近视防控卫生要求】简称【要求】正式实施，明确规定了无论是教室照明灯具，还是学习作业灯具都需要符合标准。
在推荐标准中，我们可以清晰 地 看到标准的数值，简单来说按照这个标准来选择护眼灯才是最科学的，而月影落地护眼灯 远高于 国家教室 照明灯具标准，参数全方面优于规定标准，达到学校级的护眼光环境。
①照度方面LUX
【要求】中规定，教师学习区域的照度需要大于300lux，而[月影落地护眼灯]的学习区域照度达到了662lux，远远高于标准。
②蓝光方面
大家都知道所有的电子产品，如果有400nm-440nm波段的蓝光，会让眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁孩子们的眼底健康，导致近视风险。
更重要的是研究表明长期性的暴露在蓝光下会引发孩子性早熟，蓝光被认为会干扰褪黑激素的分泌，从而造成儿童青春期提前，并对未来生育能力造成影响。
而 [月影落地护眼灯] 在 最大程度上削减有害蓝光，并 通过 IEC/TR62778 (蓝光) 所定义的风险组别RGO，达到了 豁 免伤害等级，更好呵护 孩子健康 ，更适应孩子长期学习使用 。
③频闪方面
频闪是肉眼无法察觉的，但是它却可以无形中造成视觉细胞受损，从而导致孩子受损。
而 [月影落地护眼灯] 采用了防频闪C芯片 ， 通过IEEE国际标准检测，无可视频闪，稳定送光，有效防止了用眼疲劳。
④显色指数
在教室照明标准中，对于显色的指数要求为Ra≥90，而月影落地护眼灯为Ra≥97高显指，可以还原逼真色彩，不但让孩子眼睛处在健康环境下发育，还可以提升孩子对于色彩的辨识能力 。
⑤防眩光方面
无论是学习灯，还是照明灯大家直都知道防眩的灯光，最为舒适，可以达到直视灯光而不刺眼效果。
要想达到「见光不见灯」的防眩效果，眩光值就需要≤19。
而月影落地护眼灯眩光值＜15，接近了最小眩光等级。
不但如此，还采用了5层防眩结构进一步柔和光线，其中 微菱晶防眩板利用折射原理，将光线无规则折射交叉，减少视野光线过亮，使光感更细腻柔和，避免 眩光 刺眼。
3、人性化设计
月影落地护眼灯之所以那么吸引我，不仅仅是它过硬的标准数值，还有很多人性化的设计，在众多护眼灯中让我一眼就看中了它。
①无阴影设计
月影落地灯根据手术无影灯设计原理，凭借借超大发光面板（发光面积619x412x44mm，发光面积大于同行20%）光源多方向照射、分散光线、减弱阴影等设计，让孩子学习不受笔影困扰。
②双光源
上下双光源出光，光照范围360°环绕，覆盖整个学习空间，提升整体空间的亮度，阻隔空间暗区，突破传统台灯光照范围，空间无明显的明暗差，防止明暗对比大导致的视觉伤害
③不占用学习桌空间
落地的设计，让光照的范围光大，最为重要的是不占用学习桌面的空间，让学习桌更加干净整洁。
④为儿童量身定做
月影落地灯体积重量适中，可移动性强，触屏操作，使用起来非常方便，孩子独立使用安全又放心。
如果时光能倒退5年
如果时光可以倒退5年，我不会再把孩子的书桌对墙摆放，而是要放在视野开阔的窗户边。
一般的再设计儿童房的时候，书桌都会靠墙摆放，这样就形成了一个极其狭小的视觉空间，孩子随时抬头看见的就是大白墙，疲劳的眼睛无法喘息。
如果书桌靠窗摆放，孩子学习累了，抬头的间隙，随时看到的就是窗外的远景，让眼睛有放松的机会，能有效地避免孩子近视。
如果时光倒流4年
如果时光能倒退4年，我不会再让孩子学一些乱七八糟的课程，更不会让他学什么英文、绘画、书法、围棋。
我现在才知道，这些倍受无数宝妈追捧的特长课，不但消耗了孩子的学习热情，还严重损耗了孩子远视储备，得不偿失。
如果时光倒流3年
如果时光能倒退3年，我一定不会再惯着孩子的挑食行为。
孩子的的营养均衡就像是一片沃土，自然能让瓜果蔬菜健康成长，让孩子多吃一些含有叶黄素的蔬菜和水果，虽然起不到治疗的作用，但是会有效保护儿童的眼睛，减少蓝光伤害，缓解眼部疲劳。
如果时光倒流2年
如果时光能倒流2年，我会给孩子从小就多参加户外运动，培养他打乒乓球、羽毛球、棒球等运动的兴趣。
我有个同学开了个兵乓球兴趣班，他们班的孩子没有任何一个孩子近视，这些增加孩子视力运动的锻炼项目，可以让孩子的眼睛得到最大的放松。
而且还会锻炼孩子的背部肌肉，能够支撑他端正坐姿，防止孩子东倒西歪地趴在桌子上写作业。
如果时光倒流1年
如果时光能倒流1年，网课的时代，我一定不会再让孩子用手机上网课，而是买一个投影仪。
手机的屏幕的大小，频闪，蓝光和灯光一样，都会影响孩子眼睛的易疲劳程度，而一款好的投影仪可以最大程度上减少孩子的视觉疲劳。
写在文末：
孩子的视觉健康从小了说影响孩子的健康，往大方面讲影响整个国家新一代的精神状态，谁都不希望未来的新一代青年都是戴着眼镜的文弱书生。
文章上述中讲到的事情，都是我万分后悔且为时已晚的事，希望对你们有帮助，提前关注孩子的视觉健康。
