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那是一个阳光明媚的早晨，张强坐在医生诊室里，眉头紧锁，眼神中充满了无助与困惑。他刚被确诊为2型糖尿病，这让他感到难以置信。毕竟，他一直以来都认为自己是个注重健康的人，怎么会得上这种病呢？
医生看着张强，语气平和而坚定：「张先生，糖尿病的发生并不完全是因为吃糖多。其实，很多日常调味品中的成分，对血糖的影响同样不容忽视。」
张强愣住了，他从未想过调味品会与糖尿病扯上关系。他是一名IT工程师，工作繁忙，经常加班到深夜。为了提神，他养成了喝咖啡和吃零食的习惯。而这些零食中，往往含有大量他从未注意过的调味品。
张强的生活节奏很快，每天除了工作就是加班。他很少有时间自己做饭，通常都是靠外卖解决三餐。而这些外卖食物中，为了提升口感和味道，往往添加了大量的调味品。
患病前，张强的生活充满了不规律。他经常熬夜加班，饮食也不健康。虽然偶尔会感到身体疲惫和口渴，但他总是觉得自己年轻，扛得住。直到那次体检，他才发现自己的血糖已经严重超标。
2021年 11月的一天，张强在公司组织的体检中，被查出空腹血糖高达12mmol/L。他震惊不已，立刻前往医院进行详细检查。经过一系列检查，包括空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白等指标的检测，医生最终确诊他为2型糖尿病。
病情突变发生在确诊后的几个月里。张强开始按照医生的嘱咐，服用降糖药物，并调整饮食。然而，他的血糖却始终无法稳定下来。有时高得吓人，有时又低得让他头晕目眩。
他记得那次深夜，他突然感到心慌、手抖、出冷汗。他立刻意识到，可能是低血糖了。他赶紧找出备用的糖果，吃了几颗后，症状才逐渐缓解。那一刻，他感到了前所未有的恐惧和无助。
医生建议他住院治疗，以便更好地监测血糖和调整治疗方案。在住院期间，医生根据他的具体情况，为他制定了个性化的治疗方案。除了服用降糖药物外，还使用了胰岛素进行注射治疗。同时，医生还对他的饮食进行了严格的控制。
经过一段时间的治疗，张强的血糖终于得到了有效的控制。他出院时，医生再三叮嘱他要注意饮食和生活习惯的改变，以防病情再次发作。
然而，就在张强以为自己已经摆脱了糖尿病的阴影时，意外再次降临。今年3月的一天，他突然感到头晕目眩、四肢无力。他赶紧测了一下血糖，发现竟然高达20mmol/L。他惊慌失措，立刻前往医院。
经过一系列检查，医生发现他的病情已经恶化，出现了糖尿病酮症酸中毒的并发症。医生严肃地告诉他：「张先生，你的病情已经很严重了。如果再不加以控制，后果将不堪设想。」
张强愣住了，他不明白为什么自己的病情会突然恶化。他明明已经按照医生的嘱咐做了啊！他感到愤怒和不解，觉得自己被命运捉弄了。
经过紧急救治，张强的病情再次得到了控制。他躺在病床上，心中充满了疑惑和不解。他不明白为什么自己一直注重健康防护，却还是会得上这种病？而且为什么病情会反复发作呢？
医生看着张强，眼中充满了理解和同情。他耐心地解释道：「张先生，糖尿病的发生并不完全是因为吃糖多。其实，很多日常调味品中的成分，比如盐、酱油、味精、蚝油和辣椒酱等，对血糖的影响同样不容忽视。」
听到这里，张强恍然大悟。他终于明白自己为什么病情会反复了。原来，他一直以来都忽视了调味品对血糖的影响。他喜欢吃重口味的食物，每次做饭都会放很多调味品来提升口感。而这些调味品中，往往含有大量的盐分、糖分和添加剂等成分，对血糖的影响非常大。
疑惑与探寻：张强对确诊结果表示愤怒和不解，他认为自己一直注重健康防护，不应该得上这种病。医生也对此感到纳闷，于是开始详细询问他的饮食和生活习惯。
经过一番深入了解，医生终于发现了问题的症结所在。原来，张强在饮食上存在很多不良习惯。他喜欢吃重口味的食物，每次做饭都会放很多调味品来提升口感。而这些调味品中，往往含有大量的盐分、糖分和添加剂等成分。这些成分不仅会增加血糖的负担，还会对血管和肾脏等器官造成损害。
医生详细指出了五种需要少吃的调味品：
