年轻的时候我常下乡历练，曾去往北方的一个小村庄，村子不大，百余户人家。
村里原本有个经验颇丰的老中医，不过因年事已高，平日接诊也少了。
当时安排我与老中医一同居住，白天大多清闲，晚上相对忙碌些，毕竟白天村民们都忙着田间劳作，只有夜幕降临才有闲暇顾及身体不适。
有一晚，村里一个年轻姑娘找到我说：「您是城里来的大夫，帮我瞅瞅我这是咋回事吧。」
我仔细瞧了瞧，姑娘 面容憔悴，眼神透着忧郁，整个人透着一股疲惫与消沉 ，这是典型的抑郁症表现。
她接着说：「这毛病都好几年了，也去城里大医院瞧过，开了些药，吃的时候感觉还行，可一停药就又不行了，药费还贵，我想着中医有没有啥法子能治根儿。」
我正欲开口，老中医恰好从外面归来，看了看姑娘，缓缓说道：「 这不是啥疑难杂症，归根到底，就是体内水湿积聚、阻滞气机罢了，用上几两茯苓，情况便能有所改观 。」
我心底不禁犯起了嘀咕，暗自想着：我堂堂科班出身，所学知识系统全面，难不成还比不上这山里的老大夫？
于是，我依照自己在学校所学的知识，给姑娘开了方子。然而，一个多月过去了， 姑娘仅仅是胃口稍微好了些许，情绪上依旧消沉低落，不见大的起色 。
我正暗自苦恼、反复思索之际，老中医走过来，语重心长地对我说：「年轻人啊，有自己的坚持是好事，可一旦碰壁，就得懂得回头总结。 这体内水湿积聚，光靠补养可不行，得疏通才行 。」
听从老中医的教导，我重新斟酌拟方： 茯苓、薏苡仁、白术、陈皮、佩兰、石菖蒲、郁金 。
姑娘按疗程服用这些药后，慢慢有了变化， 她自述感觉心里头那种沉闷压抑之感逐渐消散，情绪也一天天开朗起来 。
等到我学习期满准备离开的时候， 姑娘已然基本恢复了往日的活力，后续回访也得知她的病情未曾复发 。
再往后，我用这个方子帮助了众多深受抑郁症困扰的患者。
这其中究竟藏着怎样的道理呢？
在中医理念里，抑郁症的出现往往和体内水湿有着千丝万缕的联系。
如今人们的生活习惯改变，贪凉饮冷，又长期身处潮湿环境，或是缺乏运动，使得水湿在体内悄悄积聚。
水湿一重，就像河道被淤泥堵塞，气机不畅，气血运行受阻，人就容易变得情绪低落、慵懒乏力，对周围的一切都丧失兴致 。
还有些人是遭遇重大变故、心情长期压抑之后，身体的运化功能失常，水湿也随之在体内停滞，进而诱发抑郁症。
所以，要攻克抑郁症，关键在于祛湿化痰、理气醒神，中医调理大致可分三步： 祛湿、运化、醒神 。
水湿乃病源之首，一旦在体内泛滥，各处脏腑经络都会受其拖累，气血运行的通道被水湿霸占，人自然就没了生气。
因而第一步祛湿：茯苓、薏苡仁，这两味药就如同强力的 「清洁工」， 能将体内积聚的水湿清扫出去，让身体的 「河道」 重新恢复通畅 。
光祛湿还不够，得让脾胃强健起来， 脾胃可是运化水湿的关键 「枢纽」，只有脾胃功能正常，才能持续有效地处理体内不断产生的水湿，避免其再次积聚 。
第二步运化：白术、陈皮，白术 健脾燥湿，增强脾胃动力 ，陈皮 理气健脾，让脾胃的运化工作有条不紊地进行，两者配合，确保水湿不再滞留 。
患者长期被抑郁情绪笼罩，神志昏沉，思维混沌，得把他们的精气神唤醒，让心神重新焕发光彩。
第三步醒神：佩兰、石菖蒲、郁金，佩兰 芳香化湿 ， 能驱散阴霾般的湿气，让周身清气环绕 ；
石菖蒲开窍醒神， 打通被湿气蒙蔽的神志通道 ；郁金行气解郁，疏通气机，三药联手，帮助患者拨开抑郁的迷雾，重拾生活的信心与活力。
