看题主ID我严重怀疑题主是在钓鱼，稍微有点武术搏击论坛贴吧历史的都知道题主的ID在散打吧武术吧都是老资格的吧友了，题主还在这问一些低级问题，还居然有些传武大师上钩了，下盘不稳还扯到布鞋了，牛批牛批。
既然题主提问了，不管是钓鱼还是什么，我也认真回答一下这个问题，一来是给外行人科普一下，二来是给某些暂时迷信传统的人一个警醒，不是说传统不好，而是传统武术里面太多糟粕，科普一下给你们识别这些伪技术的能力。
首先下盘稳固到底是什么，并不是像某些人所说的什么落地生根站桩扎马步就行了的。下盘稳固在格斗中指的是重心稳固，往细了说就是踢打移动时的平衡平稳和抗摔能力，说白了它是一个动态的平衡，而不是静止的稳固。不管是移动，还是打拳踢腿，身体的重心都要放在中间，不能太靠前或者太靠后，如果靠前了，一个直拳打出去被对方躲开，重心落到前脚你是没有办法迅速退回来的，对方稍微给你一绊你就倒了，同理如果重心太靠后，对方猛冲猛打，你也没办法调整距离，只会被对方扑飞。
传统武术最大的问题就是讲理论一套一套的，实际上很少或者根本没有实战对抗过，对于身体重心的控制完全停留在理论或者套路演练阶段，总幻想着对方一个直拳打来，我接手近身一个什么什么招式对方就飞了，实际上对方步法移动速度，拳腿动作速度都比他快，就算他能接得住对方的手，人家第二拳第三拳第四腿跟着就来了，怎么打？尤其是对面一个假动作一晃，传武大师就想着去接招，等他一扑出来，扑了个空，重心也飞出去了，正中现代搏击的下怀，各种迎击反击都打上去了。这时候他又想用传武的招式去接招防守，结果发现对方那些密集的拳法根本接不住，想以攻代守又没有足够快足够重足够密集的拳法去压制对方，只有仰头闭眼，凭本能抡王八拳，对方冲得也猛，他也只有退，退的时候也管不了什么重心了，边退边仰头，因为怕拳嘛！光退上半身，下半身跟不上，退一下自己都把自己给摔了。而现代搏击经过对抗训练的都知道对方猛冲的时候要拉大脚步重心降低护头含胸，眼睛睁开看到对手，找准对方出拳的空当反击回去，才能有效制止对方进攻，或者像散打一样直接近身抱住对方，用摔法。
其实这些理论传武大师都懂，但是没有经过对抗训练，实战的时候怎么用得出来？尤其是怕拳这一关，现代搏击的初学者都需要通过几个月甚至一两年的对抗训练去克服打拳拼拳闭眼慌张的的习惯，那些拳套都不用的传武大师们，你指望他们用裸拳去进行拳法抗恐惧训练吗？
最后总结一下，所谓下盘稳固实际上是在实战不断地移动、出拳、踢腿中的一种动态平衡，要求时时刻刻能把重心放在中间，身体的重心能收放自如，尤其是摔法的时候，别人绊你一条腿或者拖拽你你能迅速把重心移动开，不让自己的重心受对方控制。这才是真正的重心稳固，靠的是无数次的技术动作和对抗训练进行经验和技术的积累，而不是站马步站桩就能练出来的。
