跑步的忌讳有很多种，根据自己所理解的来表达。我跑步也有些时候了。
跑步之前最重要就是拉伸，良好的拉伸能促进血液循环，跑完步不腿部不会痛。当然了，一次两次不拉伸也没事，但如果你是一个热爱跑步的人，长期跑步不拉伸可能会引发不必要的麻烦。
如果你还是学生，需要参加运动会跑步项目。那我可以告诉你，面对数千上万的观众，你不要过度的紧张，跑者最忌讳的就是紧张焦虑，因为这样会使你无法发挥出自己本身应有的实力，下降一半。
跑步前或者跑步的时候最好不要喝水，喝水可能会让你肚子感觉不适，无法跑下来，无法达到你的目标。
跑步的时候不要过度的用嘴呼吸，你张嘴呼吸，小范围的就行了，一呼一吸。
跑步需要准备一双运动鞋，反正不穿拖鞋就没事。跑步的时候，双臂要展开一前一后。放松心情，有耐力，毅力不被外界所打扰。还有最重要一点，需要戒色
