狭义上的健身，主要的目的其实并不是为了健康，而是为了塑形。或者说，「健身」的「健」并不是「健康」的健，而是「健美」的健。
如果目的是为了健康，其实健身房是毫无必要的，一定强度的日常劳动和跑步、跳操这种简单的有氧组合，基本就可以保证身体的健康。
甚至，一个人如果心情好、生活习惯规律且经济条件尚可，即便不专门做运动，也可以健康的活很长时间。
现在经常去健身房的一般也就这么几类人：一类是为了减肥等目的去的，认为健身房的专业设备多，可能会有更好的效果；一类是为了图省事，比如一些跑步爱好者，在户外跑步不方便或者遇到下雨等天气，去健身房运动一下就是为了方便；另一类则是专门为了塑形、增肌等目的而去的。（还有一类纯粹是把健身房当个拍照的地方~这个是以年轻女性居多）
在这三类人中，只有最后一类的需求是不可被替代的，前两类都是可以灵活选择的。而现实中，前两类人才是大多数，真正热衷健身的人并不多。
之前在一个关于美国健身文化的回答下，我也对吹美国健身文化的一些言论有过批评，说美国是世界上肥胖率最高的国家的之一的现实，就说明健身在美国并不如很多人所说的那么流行。实际上，在美国，商业健身的确很发达，但这是因为健身并不是「健康」的代表，而是成为一种中产阶层文化的代表。在现代社会里，一个良好健壮的身材，往往被视为「自律」的代表，也可以更好地进行自我展示，这些都是需要投入大量钱和时间维持的。
所以，美国有世界上名列前茅的肥胖率和世界上最好的商业健身体系并不矛盾。
至于说当下的年轻人嘛，不去健身房也正常。就算不说健身房的很多功能是可以被轻松替代的，健身房跑路也成为很多人不敢去的一个重要原因。也是因为如此，乐刻等健身房的用户量才能迅速增长。
