这题我知道!我大学的时候谈过一个体育生男朋友,因为专业使得再加上他又是校篮球队的成员,所以每天的训练量还是很强的。
再者说了,就算是以非体育生的身份入学,也应该不会有不打篮球不运动的男大学生吧?我不信。
筋膜枪主要是能通过利用高频振动原理,能够对深部肌肉组织进行深度的打击和震动,从而达到促进血液的循环,还能避免乳酸过多的堆积,也能有效缓解肌肉和全身的酸痛,还能促进受伤后的部位修复。
相对于其他的按摩放松方式来说,筋膜枪从使用感上来说确实效率更高、速度更快、按摩频率和按摩深度也更高,整体来说使用感很好。
随着近几年全面运动、全民健身的风靡,健身运动的人群越来越庞大,不知道各位「健身人」会不会有这样的感受?那就是健身完后的几天内,锻炼过的部位会非常酸痛,假设手臂很难抬得起来。同理可得前一天爬完楼梯或者是爬完山,哪怕是平地走一天,第二天小腿和大腿肯定会又僵硬又酸痛。
这是为什么呢?说得学术专业一些,这是延迟性肌肉酸痛(DOMS),持续性的疼痛影响的是我们的日常生活,大家想想连走路都难还想做什么事情呢?
那这和筋膜枪有什么关系吗?当然有了,上面我们也说了筋膜枪的原理是通过高频振动,能够对深部肌肉组织进行深度的打击和震动,从而达到促进血液的循环,还能避免乳酸过多的堆积,也能有效缓解肌肉和全身的酸痛,还能促进受伤后的部位修复。
而引发DOMS的原因,经过专家的研究数据表明,高强度运动过后产生的酸痛,实则是因为「深筋膜」,运动导致肌筋膜发生改变,而肌筋膜的改变使得筋膜发生不适应的现象,从而出现了酸痛感。
下面就推荐几款我觉得不错的筋膜枪吧。
【预算500元以内】:
【预算501-1000元】
相比普通筋膜枪的转速大多都只有3200转,p的电机转速足足有3600转,这种程度价格还不足千元,谁看了不说一句值得呢?
以上就是我的回答,希望能帮助到题主,最后更多文章阅读欢迎点击下面链接或者我首页专栏~