去年从160减肥到140斤，就是去年很火的秦昊减肥法，是真的管用，但是也确实煎熬。一开始痛不欲生，还脾气不好，过了两三天就适应了，减掉之后，继续保持一段时间就行。减了20斤之后，感觉身体轻快了很多，精神也好些，走路也不怎么累。过年这吃那吃，又胖 了，现在165斤，目标减肥到140斤。新添了设备，估计瘦的应该快些。
和互联网铺天盖地的贾玲热辣滚烫没关系，纯粹个人需要减肥，为了自己的健康，加油！本想着去看下电影，励志一下，人家又说不是减肥相关的电影。
总的来说：控糖，少吃多运动，多喝水，多睡觉。
去年从160减肥到140斤，就是去年很火的秦昊减肥法，是真的管用，但是也确实煎熬。一开始痛不欲生，还脾气不好，过了两三天就适应了，减掉之后，继续保持一段时间就行。减了20斤之后，感觉身体轻快了很多，精神也好些，走路也不怎么累。过年这吃那吃，又胖 了，现在165斤，目标减肥到140斤。新添了设备，估计瘦的应该快些。
和互联网铺天盖地的贾玲热辣滚烫没关系，纯粹个人需要减肥，为了自己的健康，加油！本想着去看下电影，励志一下，人家又说不是减肥相关的电影。
总的来说：控糖，少吃多运动，多喝水，多睡觉。
Copyright © 2024 www.atoomu.net NO.1 华文星空
商务合作：xingwa#jasve.com（发送邮件请将#换成@）
