作为一名跑龄六年全马破三，累积跑量近18000km的业余跑者，在装备选择方面我一贯坚持 【高性价比】【实用为王】 的理念
为此，我成为了 多威DO-WIN 在知乎甚至全网最铁杆的粉丝之一
虽然和这个国产品牌完全没有任何合作关系，甚至连报名新品体验官都屡屡落选，但他家的征途系列却是我为数不多一直无脑续购，且反复向知友推荐的运动装备之一。已退役的三双征途1代和正在使用的两双征途2代，光有记录的累计训练距离就超过7000+km
最近几年入坑的新跑友可能没听过这个牌子，但多威绝对算得上是资深运动品牌，品牌历史最早可追溯至1983年，曾作为首部【田径运动鞋】国家标准的起草单位，同时多次与中国奥委会和中国田径协会合作，是中国奥委会在2001至2004年的唯一专业运动鞋供应商
现在跑鞋市场五花八门选择众多，相比之下多威显得有些「过气」，尤其是外观设计方面。坦白说，不说钩子阿迪，就是相比特步索康尼等时下流行的国产品牌，多威的审美也确实是有些落后于版本的，这也是旗下新品常被年轻跑者吐槽「设计乡土气」的原因
但他家产品优势也同样突出，这就不得不提及多威征途系列的三大特点：
- 超级耐磨！
- 超级便宜！
- 轻便薄底！
前两点很好理解吧？ 200+RMB 一双的鞋可以承载 1500-2000km 的训练里程，算下来每公里耗费仅一毛钱出头，太良心了本穷狗不禁感动落泪！
征途系列刚出来时主打的受众人群就是学生党和体育生，因为这类人群训练量大而经济条件又相对较差，一俩月换双鞋钱包着实吃不消。当时本土狗囊中羞涩，于是恬不知耻地代入了「体育生」的角色，想不到一入坑就停不下来了—— 两顿火锅钱就能猛练个一年半载，这还不香吗？
轻便也是我选择它的重要原因， 42码的征途二代鞋仅重218克 ，堪比竞速鞋的重量使它虽然定位上偏重日常有氧训练，但实际可以覆盖从中等强度间歇、节奏跑到慢有氧的全训练场景
此外我在完成跑步训练后时常还会加做一些跑姿或力量训练，部分如扒地、后蹬跑等动作认真做起来其实还是蛮伤鞋的，但穿征途时就完全不会心疼，毕竟就两百块的东西，放心折腾！
冬训时我曾为备战无锡马拉松上云南高原旅训一个月，当时只带了三双鞋，除去一双马孔多赞助的比赛用鞋，剩下两双都是征途，日常走路、爬山、训练时都可以穿
薄底也是征途系列的重要特点，现在市面上跑鞋鞋底普遍越做越厚，穿上后直接长高几厘米效果堪比增高鞋，但其实我本人比较推崇【 训练传统薄底跑鞋+比赛厚底碳板跑鞋】 的模式
浅谈一下薄底跑鞋训练的好处：
- 提高跑步效率与稳定性 ：薄底跑鞋因其轻便设计，减少了跑步时的阻力，尤其对还在打磨技术的跑者来说，可以更好地感知和运用技术，这有助于提高跑步效率。此外，薄底跑鞋的稳定性能使得跑者在跑步过程中能更好地控制脚步，减少因不稳定而导致的运动损伤
- 提升感知并降低跑步损伤风险 ：薄底跑鞋能够更好地传递地面对脚部的冲击力，借助这种「裸足体验」使跑者能够感知并适应地面的变化，从而做出及时的调整，减少受伤风险。同时，薄底跑鞋的通风性和透气性使得跑者在运动中能够保持清爽，不易出汗，从而提高了运动的舒适度
- 提高足底屈肌力量 ：有研究表明，长期穿着薄底跑鞋训练的跑者能很好地提升足底屈肌力量。这种力量的提升涉及跖屈等复杂的肌肉运动，包括足弓和脚底的小腿和韧带
先前在上海CPSUB3 CLUB的队友海潮（跑龄4年PB238）也曾分享过他的压箱底备赛秘诀： 「训练非必要只穿薄底不穿碳板」 。这样比赛时一换上碳板鞋无论身体还是心理都会产生很大的优势，就好比【火影忍者】里中忍考试时的小李一般，脱掉负重物，开启杀神模式！
鞋给力，袜子当然也要到位。普通运动袜倒不是说不好，但变态如广东夏季温湿度属实难顶，训练暴汗或淋水降温后弄湿鞋袜是常态，结果就是脚趾特别容易磨出水泡
所以我推荐大家夏天备上一双质量过关的五指袜，排汗材料紧贴每根脚趾，可以保持脚部干燥，因为分指设计的缘故，即便不慎弄湿鞋袜也可以避免趾间摩擦出水泡
我自用的 Injinji 算是五指袜品类里做得比较好的，针对越野和马拉松等不同运动类型设计有多种可选款式，我前后买了三四双，评价是 质量和穿着体验都相当不错，价格略微偏高但还在可接受范围内 ，预算紧张的兄弟们也可以再找找平替，挖到性价比更高的，欢迎推荐给我！
五指袜穿起来是没啥门槛的，但征途的话还得再多嘴提醒句： 打铁还需自身硬！我并不推荐所有跑者购买这双鞋！
因为主打轻量耐磨，征途系列的缓冲回弹能力以及对脚踝的保护能力肯定会相对差一些，因此对使用者的身体条件要求也会相对高一些， 零基础、大体重减肥或本身有关节伤病的跑者，建议选择包裹及缓震更好的跑鞋
话又说回来，跑步这项运动还是训练至上
兄弟们，装备什么的终归是其次，这个夏天，好好沉淀起来才是硬道理！
