上策：找教练。
中策：自己首先要多看看教学视频、请教高手， 把基本的动作结构发力原理弄明白 ， 得先把大的方向和原则确定了，才有了奋斗的目标 。然后到具体实现时，可以平时多 徒手挥拍 找感觉+找小伙伴 发多球 +自己 录视频 ，不断地比对自己的动作，体会发力的感觉……有了一定的感觉后再找个陪练进行 单球 练习。
下策（强烈不推荐）：直接单球练。我走的是这条路，因为我那时根本不懂，现在回头来看，我走了不少弯路，能练成现在这样，简直是个奇迹。
我个人练直拍横打的过程中，主要看了这么几个视频：
视频1的作用在于：它明白地说了， 直拍横打是从平挡练起 的，并且示范了平挡的正确动作。
视频2对我的影响是最大最大的 ，这个视频我看了不知道多少遍，每次看都有新收获， 堪称整个反手技术理论的总纲 ， 我建议你记住这个视频里的每句话、每个字！ 这个视频对我最直接的影响在于，它提到了 向右发力 的感觉，我在平挡的基础上，找柔和一点的、向右的发力感觉，就成了 拨挡 。可以说 会拨挡了，直拍横打就算入门了 。
视频3，皓令天下教学视频，这当然也是必看的，这个视频对我的影响在于它提到了「 撕 」的作用，因为王皓说了，直拍横打拉下旋球是板形立一点，击球的中部，吃住球后向前撕；拉上旋球是击球的上部直接往前撕——也就是说，直拍横打的拉球，无论上下旋，最终都是要有个「往前撕」的动作。 对我来说，「撕」这个练习所建立的摩擦的感觉，构成了反手拉球的基础 。而且大量的对撕（也包括拨挡）练下来之后，反手的实力球会变得很强，我用直拍横打跟水平相近的横板对反手丝毫不虚……在练好「撕」之后，怎么进阶到「拉」呢？视频2里有说。
视频4，这个视频我也看过好几遍，我已经记不太清它说了什么了，但我的具体动作是模仿这个视频里面的（而不是王皓的）。
综上， 我个人练直拍横打的进阶之路是：平挡——拨挡——对撕——拉 。
最后再强调一遍：强烈不建议直接练单球！ 甭管什么技术，最好的训练方法永远都是先上旋、再下旋，先定点、再多点，先多球、再单球。
关于我个人练习直拍横打的具体过程、经验教训、对 直拍横打的理解之类的，我打算写一篇详细点的文章，等写好了再把文章链接加进来。
