运动是一种很好的减压方式，很早之前我就发现在长时间的脑力劳动之后加以适当的锻炼着实会让人感到心情放松身心愉悦。
如果是累到极点再去运动可能并不是一个很好的选择，比如长时间的工作或者备战学习，这个时候最适合的减压方式是去睡觉。
高中那会体育课比较喜欢打篮球，虽然打的很菜，但是体育课之后那天里面剩下的课程我学起来精力会更充沛。
本科的时候自由支配的时间更多了，学校的操场还有健身房几乎每周都会去四五次，晚上在健身房练上一个多小时，主要是做负重训练，再洗个热水澡回宿舍吃夜宵，或者晚上去操场跑个三公里五公里。
有规律的运动可以改善身体状态，特别是出汗之后皮肤会好很多，通过健身房的器械训练，高位下拉，卧推这些可以改善驼背、耸肩的问题。最棒的是练腿，深蹲的酸爽是体验过的人无法拒绝的。我大二刚开始去健身房的时候比较瘦弱，大概179的身高只有不到130斤，经过一年半的自然健身最后增重到143斤，健身也不是抱着减肥或者增肌的目的去的，单纯的是运动运动，最后整个人的变化就是壮实了很多，胃口很好，学习干活更有精力，这主要是针对我写代码而言。
要说运动或者健身不好的地方，那可能就是在吃这个方面的开销变大了很多，对肉制品的需求猛然增长。另外的影响就是健身这个东西会让人失去对异性的兴趣，简而言之我觉得原因就是健身充实了生活，改善了心情状态，可以让你一个人也过的很好，而且跟一群男人一块xxxxxx也是挺欢乐的，本科那会被要微信是正常有的事情，然而也没什么兴趣。
现在换了一个城市继续读书，运动仍然是成为了习惯，没有什么目的性，每天就是正常吃饭睡觉学习，有空了预约一下学校的游泳馆或者健身房，操场偶尔也会去，不想出门了就这宿舍健身上跟着keep做几组，俨然是运动成了习惯了，一个好的生活状态对学习的也是有很大帮助的。
不得不说学校的配套还是不错的，都是之前去的时候随手拍的
