你身边有这样的人吗，做事情总是两分钟热度，今天弹吉他三天，后天学英语两天天。间歇性踌躇满志，长期迷茫，每天很容易就被多巴胺裹携，刷着朋友圈，微博，小红书，被各种新闻和信息轰炸，不是昨天鲍里斯辞职，就是易烊千玺考编，各种情绪波动之下潜藏着迷茫和对人生目标以及热爱的渴望...
同样，在你的生命经历里遇到过这样的人吗？他们温柔坚定，不随波逐流，在身边的人还迷茫的时候，Ta们已经知道心中所爱为之付出时间和精力。在身边人还为电视剧里的爱恨情仇，肝肠寸断，为剧里剧外的人物八卦跟网友骂战的时候，Ta们已经考好了雅思，早早的做好了留学的攻略。在身边人还在刷抖音，B站的时候，Ta已经抱起心爱的吉他向心爱的姑娘展露最近练习的歌曲。在很多人还刚毕业准备从底层摸爬滚打时，Ta已经拿到了好几份心仪的offer.
我见过这样的人，朋友Y，中学时期就明确了自己画画的梦想，从初中到大学，绘画从不间断，从美院毕业后顺利进入游戏公司做游戏背景的画师。朋友W，高中就明确自己心中目标，在一领域不断深耕，现在即将在约翰霍普金斯读完编程专业硕士。我曾经好奇的问过自己的研究生导师，她30岁出头年纪轻轻就当上世界top10名校的硕士生导师。她的内心动力和热爱从何而来呢？她意味深长的笑了笑，简单的就说，为了生活嘛。好像看起来，他们这种人似乎在很辛苦的坚持，实际上他们可能也并不轻松，但是Ta们心中并不累，因为Ta们并不是靠意志力在支撑，支持他们的是热爱的力量。
当然这绝不是制造焦虑，每个人的生活节奏都是不同的。自己的世界也都是主观的。但是我们能从这些人身上学到一些什么，先净化掉自己的内源性障碍，再慢慢解决掉外源性障碍。那将会是很好的。
我想，我们无法深入这些人的内心世界，无法理解到Ta们的想法和成长经历。但是我们可以用心理学作为杠杆，管中窥豹，可见一斑。我们最能理解的只有自己本身，所以，把注意力放在自己身上，从自己的成长和经历中去挖掘，去理解，这是最好的找到自己热爱的和人生目标的方式。
像【三傻大闹宝莱坞】中的台词一样：追求卓越成功就会自然的降临到你的头上。怀着巨大的热情和努力去做，成功自然会来到。
有心中热爱不仅可以让你有耐心的坐下来认认真真的工作，学习，持之以恒，有弹性。也可以让你有一个好的「评判标准」来评价各种物品和概念，从而不被外界和内心的杂念干扰，做到要事第一。
那么如何找到内心热爱嘞？（这是本文的思维导图）
第一节：首先是发掘自己的过往和经历。其次是日常生活的觉知。现在很流行的词汇是原生家庭。成长在有支持自己的父母，链接性很强的家庭里的孩子自然面对压力的时候，内心会很稳定，能从容的解决很多很多问题。而生活在各种问题家庭里的孩子，会有更多内耗，很多精力都拿来处理心理问题了，很多事自然做的不够优秀了。除了原生家庭，自己的成长经历也会给自己带来各种各样得习惯，和思维模式。所以很有必要发掘自己的经历，从中获取足够的参考和思考。下面的方法就是实际操作。
这个方法是Steve大学阶段人格心理学课程（Jordan Peterson的课程)的期末作业，Steve花了1个多月，访谈了好几位亲人朋友，最终删删减减勉强维持在了两万字以下。他说「我极少因为做了某件事情而感到自己的人生就此不同，这是最难忘的一件。「
我自己也效仿Steve做了这件事，陆陆续续也花费了很多时间，确实受益匪浅。 以下是Steve的原文 ，具体来说，你需要：
1 划分人生阶段
将自己的人生划分为8个阶段，这数字没有特定含义，只是一个结构上的要求。每一个阶段用一个重要的事件或者时间点来界定。第一个阶段从出生开始，最后一个阶段一直持续到当下。
2 罗列重要事件
每个阶段里找出10件对你影响重大的事件，这个数字也仅是一个结构上的要求而已。这些事件应该对你的情感，性格，生活轨迹，人际关系有比较大的影响 我建议你关注这样一些事件：生活轨迹变化的转折点，重大的失败或意外，重要的决定，情感上冲击很大的事件，记忆深刻的事件另外这些事件多半与他人有关系，我建议你重点关注与父母或者其他亲近的人。 罗列这80个事件本身可能就是个挑战，有的需要努力回忆，有的需要去询问他人。你可以先定义好一个阶段，去搜罗事件，分析，然后再进入下一个阶段。
3 分析事件
每一个事件下面，你都需要回答以下几个问题： 1. 这个事件给你带来了哪些认知和想法上的变化？ 2. 这个事件给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？ 3. 这个事件和现在的你有什么关系？换句话说，事件如何塑造了今天的你？ 内容上没有太多要求，每个人都有权利以自己喜欢的方式写自己的个人史。唯一需要你坚持的是8个阶段，总共80件事情，每件事情3个问题回答，这样写出来的东西才能足够细化。你愿意每个问题随便回答下，或者详细地写都可以。要花多少时间，要写多少，都是你的决定。
你的收获
这份「作业」你可能会写很长，长到超过你的预期。写的过程中你可能会哭，会笑，会感慨。你可能需要他人帮助你回忆。你也最好别给别人看，因为只有你自己看得到的时候，你才能最诚实。但是大家给我的反馈一致：做这样一件事情对自己太多益处。 最终能达到什么效果，因人而异。我只能以我自己的经验来说，首先写作过程中的思考对我就已经非常受益，一边写一边思考，看清了很多以往忽略的或者误解的问题。第二，写完之后，整个人有一种「觉醒」的感觉，而且这种感觉，以及带来的思考，会持续影响自己很长时间。第三，可能会有些问题写了之后让自己心理不舒服，但是短时间的不舒服换来的是长期的内心的平静。第四，你对自己的理解会变得非常宽广，你甚至会看到自己所处的历史和社会环境给自己带来的影响，而不再只是把什么事情都归结于自己或者身边的人。（不会简单的把现在的问题归咎于父母或者身边的人，而是有意识的认识到自己可以选择。）
这份「觉醒」的作业，我相信你会做不短的时间，但是益处我保证绝对超出你的想象。
第二个方法是日常生活的觉知。我们每个人都有一个能力叫元认知能力。很有意思，我们的大脑中有个东西居然可以监控自己在干什么。想一想，你居然可以察觉到自己在高兴，在悲伤，在做什么事。这可能是进化带给我们的天赋，也可能是上帝给我们的礼物。提高这个能力，我们会对自己的内心活动更敏感，从而制造出一个空间，有了这个space，你不会只是被动的对外界事物简单的反应。一般的路径是，事情发生→反应。经过修炼后，你的路径是事实发生→有自己的选择→反应。
修炼这个能力最快的方法就是冥想。如何冥想我会再写一个帖，在此不再赘述。
其次是留意自己日常生活中对各种电影和小说或者事情的反应，比如我可能喜欢长江七号中辛苦努力的周星驰，喜欢少林足球中幡然醒悟的大师兄，喜欢海贼王中努力坚韧的索隆。这些人物身上的故事都有自己内心需求或者欲望的投射。
约瑟夫坎贝尔的【千面英雄】里认为每个人都有自己的英雄之旅。
坎贝尔研究各种神话故事后发现神话英雄遵循的一个故事结构是这样的：启程-启蒙-考验-归来。
启程：离开新手村，开始冒险。（比如海贼王中的路飞离开东海）（我们每个人离开家庭或者离开学校）
启蒙：在过程中遇到某一冲击或启示，醒悟。（比如索隆遇到鹰眼。佐助遇到大蛇丸。）（我们每个人遇到了心动的人或者事）
考验：故事的高潮，进入险境，直面问题，解决问题。（我们生活中面对选专业，就业，恋爱等各种问题和各种矛盾。）
归来：故事的结尾，主人公还是回到了原来的起点，但是已经成长为了另外一个人。（在【牧羊少年奇幻之旅】书中，少年经历千辛万苦寻找宝藏，最后发现宝藏其实就埋藏在在家中的地下。）
觉察到这些故事的投射也是了解自我的一个好的方式。在手机的笔记本上随时可以记录自己的感觉，想法加深对自己的了解。
第二节：在挖掘完自己的经历，以及修炼自己的元认知，觉察能力后。我们接下来要做的就是清理掉自己身上的限制性概念。【终生成长】这本书中德威克提到，面对人生，有两种思维模式，一种是固定型思维，认为人的天赋是固定不变的，另一种是成长型思维，认为人是可以终身成长的。
比如上学时期，有人因为一次考试失利而痛苦，觉得自己怎么这么笨，不争气，这就是固定型思维。而有人却认为这是一次成长的好机会，发现自己更多不足，就可以进步了。这就是成长型思维。
两者最大的区别就在于，固定型思维是为了玩证明自己多牛X，付出努力，但是很难接受失败，而且很可能一蹶不振。而成长型思维则是同样努力，但是享受成长。用佛学的话说，因上努力，果上随缘。所以改变自己的思维模式尤为重要。
在日常生活中，清理自己的负面概念还可以用「臣服」「接纳」「零极限」「圣多那释放法」来清楚。（会再写帖，先不在此赘述）
第三节：最后，发掘完自己的经历和平时的觉察练习后，你可能会发现自己的天赋点点在里哪里。比如我朋友点在了考试，有朋友点在了坚持，有朋友点在了交流，有朋友点在了绘画，有朋友点在了音乐。每个人因为天赋点不同，而选择了不同的职业和人生道路。可能有朋友修习过佛学或者通过冥想和思考发现这个世界是「空」的，无意义的，因为是我们自己自己定义的，一切也可能只是大脑的神经脉冲信号。我们可能就像【黑客帝国】中的人一样，生活在幻觉的世界里。我和这些朋友一样，都经历过存在主义危机，「虚无主义」，但是「虚无主义」其实也是「觉醒」或者「开悟」的开始。理解到一切有为法如梦幻泡影如露亦如电的时候。我们就可以真正开始自己在这世界实践自己的热爱和创造了。你想成为什么样的人？想做什么样的事呢？
罗永浩说过：我们每个人到这个世界来，是注定要改变世界的。你正直善良，那么这个世界就多了一个正直善良的人。你猥琐邪恶，那么这个世界就多了一个猥琐邪恶的人。
Jordan peterson也说过要重视自己的价值，我们每个人连在一起就像一张网一样，你的波动都会影响这个世界。
很多同学有了自己的目标后，却无从开始。其实是因为眼高手低，斯蒂芬柯维在【高效能人士的七个习惯】中提到，我们有一个关注圈和一个影响圈。我们现在每天生活中充满了大量的没用的信息，还有各种不切实际的欲望。想一想，什么是你真正能当下就改变的？去做它。比如小明想考研，但是觉得考研太难了，于是就在宿舍里打游戏，刷抖音，越拖延越焦虑。越焦虑，越用抖音和游戏来转移注意力麻痹自己。小陈问小明，你想考研吗？小明：想。小陈，那你现在能做什么呢？小明：我想找个人一起学习，防止我没自制力。小陈：那你现在能做什么呢？小明：我可以去群里问一问，哪些同学愿意一起去自习室，互相监督。于是小明找到了同班的小娜，开始每天学习起来。
一些事看似你不能完全控制，但是总有你能控制的那一部分，把精力放在你能控制的部分，其他的你控制不了，也不用管它。就算在最可怕的奥斯维辛集中营，没有人身自由的时候，【活出生命的意义】的作者弗兰克也有改变内心态度的选择。他改变自己糟糕的态度，决心要活下来，把这些苦难当做心理学研究。最终他活了下来。所以，可以选择放弃，但是不要放弃选择。
尾声：我可能永远无法知道，我见过的那些热情积极，目标清晰，享受当下的人，他们到底是受了什么刺激，或是经历了怎样的正反馈循环才能把人生过得如此充满意义和希望。但是我能挖掘到自己到自己的人生经历，自己的天赋点如何被点亮，自己又对什么产生了热情，自己又能在自己的控制圈里改变什么，创造什么。
李笑来说过聪明人的标志就是：大脑中有足够多清晰的概念。
通过觉知和发掘，思考，我们都可以获得足够多清晰的概念。我们都一样，共勉。
（如果有帮助的话，动动你的小手点个赞吧！）
（本文内容参考书目【假性亲密关系】Steve，【了不起的我】陈海贤【高效能人士的七个习惯】史蒂芬柯维）
