确实像很多人说的那样，单打和双打完全是两种运动，根据自己的经验来说说主要区别，总结为以下这句话：单打要松，双打要紧。
单打，是一个人的事情，你要负责整个全场的攻防，必须在全部场地里进攻、防守，和对手斗智斗勇，拼技术、拼体力、拼斗志，但光靠这个还是赢不了球的，在羽毛球的较高级水平的对抗上，更重要的是心态，以及由心态带来的一系列战术、战略。单打，我总结了多年来打球、看球的经验，就只有一个字，松。具体说来，就是心态要放松，脚步要轻松，全身要松弛，握拍要放松。心态要松，就是要以一种淡然的态度去面对每一场比赛，每一个对手，任何的技术动作，只有在心情放松的状态下才能完全发挥，大家可能都有过这种经验，平时是条龙，上场是只虫，就因为太过于拘谨的态度，给自己的手脚添加了过多的负担，以至于迈不开脚步，伸展不开手臂，最终含恨沙场啊。同时，由于单打的节奏都比较缓慢（相对而言），你可以比较自如地选择各种球路、手法，不必要急急忙忙出球，高手，都是可以审时度势，随时根据对手的情况调整出球的，一个放松的心态，可以大大增加你判断的准确性。
另外，脚步要放松，这一点，看看职业高手们的场上移动就可以知道了，凌波微步，踏雪无痕，看高手的步伐，有时候有种错觉，他们不会是在场上跳舞吧？那种韵律，那种优雅，真是赏心悦目，技进乎道矣。带着轻盈的步伐，我们迎上了小小的羽球，记住，除了出球的那一刹那是要全身绷紧发力的，这时候我们的身体应该是处于完全的松弛状态，只有够松弛，收紧的时候才能爆发出更大的力量（这个，运动生理学有过详尽的论述），特别要提到的是，握拍的手一定要松、空，据说，专业的训练，不发力时，握拍的手心里是可以放入一个鸡蛋的。只有这样，才能充分地发挥手指手腕的力量，随时使出出人意料的一次攻击。能用手指打球的人，都是真正的高手，有一位羽毛球前辈有言，我比别人强，只是因为我比较会用手指。而要充分发挥手指的威力，握拍的松和空就是个前提。没有谁能在攥紧的情况下再次发力的。
就双打而言，就完全是另外一回事了，双打，快速的攻防转化，激烈的对攻，都要要求绷紧了心弦，随时发出致命的一击，也可能随时被呼啸的羽毛球招呼到身上，狼狈不堪地被动防守。这时候，我们的心态一定要是带着微微的兴奋，要有种跃跃欲试的感觉，就像是在百米赛跑的出发点，随时恭候发令枪的指挥一样，将自己的爆发力调节在一个临界点上，一触即发，随时爆发出毁灭性的攻击。
心态要积极主动，这是双打的第一要诀。同时，要配合这种快速的攻防，个人的脚步也应该随时处于启动的状态，建议大家不妨在原地不停地以小碎步轻微的移动，只有动起来，才可以更快地启动，也可以调整自己的心态于兴奋状态，在这种状态下，才可以最大限度地提升速度，压制对手。和单打不一样，双打的过程中，要求你随时调节，应付意想不到的来球或者是对手的大力杀球，只有在微微绷紧全身的肌肉才能更快的反应。快，是单打的首选，虽然要充分的放松才可以打出高质量的大力扣杀，但也只有在前期的快速压制中才能制造出充分的发力机会，有了快速，牺牲少许的力量，还是可以争取主动，甚至获得胜利的。这是现在男双的趋势，前场的快速抽挡，对抽，发力不可能太大，但接招快，出球快，以快制力，我们的风云组合就经常这样被印尼的组合斩于马下的。不过，握拍，还是要强调一个松字，理由我也不再反复强调了，尤其是在前场的抢网、放网，没有放松的握拍，基本就只有失误这一个下场了。
