不一定找肌肉男，有长期锻炼习惯的即可
这里估计有不少兄弟会觉得其他答案写的夸张，或者即便相信也不觉得有多少提升
我跟各位兄弟说一下亲身体会
年轻时候大家体力都好，除了身体抱恙的，应该基本都半小时以上（不算各类叠buff 的辅助动作，纯打桩）
后来工作应酬多，老婆本身也不是个欲望强的人，属于你不主动，她也无所谓，情趣也欠缺，而且沾床就睡，所以萎了好一段时间，其实也不算完全萎，反正硬度上不来，又很快消下去
之后公司体检，连续三年亚健康项目持续增多，而且年纪确实不小，能明确感觉身体机能下降，于是从去年10月份开始循序渐进锻炼健身，直到现在力量加有氧日均消耗约500大卡
时间重新回到半小时以上，而且因为锻炼缘故，力量、耐力和爆发都有小幅度提升，整体DPS还有所加强，每次老婆都腿软求饶
至于她欲望和情趣有没有，已经对我没啥影响了
