产后有走路不稳、长短腿、大小臀，假胯宽等，这些都跟你的骨盆出了问题有关。
产后为什么需要做骨盆修复？不做会影响什么？这期，我们一起来了解！
未孕状态下，骨盆的关节十分稳定，并且活动幅度很小。
但在孕期和分娩时会发生很大变化。随着胎儿逐渐增大并且降入骨盆，我们的上骨盆会呈扇形打开。
同时，孕期及分娩体内的松弛素升高，使骨盆的各个关节变得松弛不稳，活动度增大，从而导致骨盆倾斜、骶髂关节及耻骨联合区域的疼痛以及骨盆松弛变宽。
若胎儿经阴道分娩，此时骨盆下口将会打开，骨盆变宽，使胎儿顺利娩出。
✔ 腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现
✔ 腰腹部赘肉滋生，身材走样
✔ 四肢浮肿严重，出现「发胖」状
✔ 产后长短腿
✔ 产后耻骨痛、腰骶痛
✔ 骨盆肉眼可见变大
✔ 压迫盆腔，引发妇科问题
// 妇科疾病
如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）、盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。
// 耻骨下降分离
腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数下降。
// 盆骨错位
产后不做骨盆修复，髋骨会出现外翻、扭转、内旋等变形状态，髋骨与骶骨之间结合不紧密，耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位。
错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。
// 臀部下垂外扩
腰腹突出，臀部下垂，松弛。影响女性S曲线。
// 盆底肌松弛
阴道松弛、降低性生活质量。做骨盆修复有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭夫妻性生活和谐。
// 骨变形
盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛。
另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。
// 盆骨倾斜
盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱，容易便秘。
// 不跷二郎腿
跷二郎腿时骨盆歪斜，腰椎受力不均， 容易对背部、肩膀、腰部造成负担。
// 保持正确坐姿
平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯
// 多做拉伸运动
平时应该根据自己的骨盆歪斜的程度， 通过对股直肌、竖脊肌、髂腰肌、阔筋膜张肌的拉伸慢慢让骨盆回正
// 进行专业的骨盆修复
产后42天是进行盆底肌恢复的最佳时机，将倾斜的骨盆进行矫正，闭合骨缝，越早越好。
