我来答。我家孩子就是属于那种体质好的。
从饮食方面来说，宝宝的喂养有很多种方式。100年前，母亲们被告知，要让宝宝严格按照时间表进食。50 年前，专家们开始提倡「按需喂食」 的观念。
现在我们知道，不同的宝宝会有不同的需要。成功的关键不是一成不变的规则，而是顺应每个个体和家庭的需求而变化的灵活方法。
成功的喂养方式是一种合作关系。对于刚出生的宝宝来说，你要做的就是在合适的时候给他提供母乳或者准备好一个奶瓶，帮助宝宝调整姿势，叼住乳头或奶嘴，必要的时候给他拍拍后背，吃饱了就让他停下来。与此同时，宝宝的任务就是发出明确的「饿」或者「饱」的信号，让你知道什么方式管用，什么方式不管用。即使是很小的宝宝也很擅长通过肢体语言和行为举止来传达这些重要的信息
只要注意宝宝的这些反馈，你慢慢就会知道如何随时做出细徽调整让喂奶看起来就像一段排练娴熟的舞蹈。当然，这个过程并不总是非常顾利。有时候，宝宝做出的 「反馈」。指的就是这个词的字面意思：他会把吃进去的东西全都吐出来，喂奶也要从头开始！这种情况一般都表示宝宝一次吃得太多了。
就像睡眠问题一样，宝宝吃得多，很多父母就会觉得自己非常称职。如果宝宝的饥饿周期不是很规律，对于身体上的不适（比如胩气）反应强烈，对食物过敏，或者患有其他的慢性疾病，那么即使是最自信的父母也会觉得十分沮丧。毕竟，作为最重要的生理需要，
喂养在亲子关系中有理由占据中心地位。但是，当喂养变成父母关注的全部焦点。
成为父母表达关爱和给子安慰的主要方式，结果就可能造成宝宝严重超重。你希望自己的孩子能享受食物的乐趣，同时也要兼顾其他兴趣。
多种营养成就健康饮食
营养的构成元素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。肉类、蛋类、鱼类，还有很多蔬菜（主要是豆科蔬菜）中都含有蛋白质。碳水化合物一一糖和淀粉-一主要来自水果、蔬菜、谷物,以及其他植物类食物。动物性食物和植物性食物中都含有脂肪，而动物性脂肪更容易引发心脏病、中风以及其他相关疾病。只有动物性食物才含有胆固醇。
虽然蛋白质、碳水化合物和脂肪都以热量的形式为人体提供能量，但是相同质量的脂肪提供的热量大约是蛋白质和碳水化合物的
两倍。（当然，低脂肪的饮食不一定热量低，50 克糖和 25 克脂肪的增肥效果差不多。）身体的正常运转只需要少量的维生素，对于大部分矿物质的需要也比较少。不过，正在成长的孩子需要的钙和铁这两种矿物质比较多，因为这两种矿物质是构成骨骼、肌肉、血液和大脑的关键成分。
在宝宝出生后的前6个月，以母乳或者配方奶粉为基础的饮食
就可以提供健康均衡的营养。6个月之后，宝宝摄取的食物种类就会
越来越多，而且对食物也开始有所偏好。到两岁的时候，一个健康宝宝的饮食看起来就和健康的成年人很像了，包括种类多样的食物，
如大量的谷物和蔬菜，适量的蛋白质和碳水化合物，以及少量的脂肪。
