怎样为宝宝制作养胃的辅食？

2024-04-23亲子

为宝宝制作养胃的辅食，可以选择一些 易于消化、营养丰富、温和滋补的食材 。以下是一些具体的制作方法：

①小米南瓜粥

小米、南瓜、大米洗净后，将南瓜去皮切丁，小米和大米泡1个小时。

锅中加水，放入南瓜、大米、小米煮粥，煮开后小火慢慢熬，直到粥变粘稠即可食用。

②胡萝卜小米糊

小米清洗干净，浸泡10分钟。

胡萝卜洗净切薄片，用油煸炒一下，再放入蒸锅中蒸熟，大约20分钟左右。

锅中加200克清水，放入小米，大火煮开（煮的过程中及时搅拌）。

煮到小米熟透变粘稠后出锅，晾凉后，放入搅拌机中，加20克温开水，搅成米糊即可。

③山药粟米粥

山药去皮切小丁，粟米洗干净。

锅中加水、粟米、山药，大火烧开后小火煮粥，要煮到粥熟烂才可以给宝宝食用。

④大枣泥米糊

把大枣洗净去核隔水蒸熟，接着把皮去掉后压成泥。

米粉加入开水调成糊状，然后和枣泥拌匀食用。

⑤苹果山药泥

新鲜山药去皮切小片，苹果也去皮切块。

把它们一起放进锅中蒸熟，然后用搅拌棒搅拌成泥状食用。

在制作辅食时，请注意以下几点：