现在孩子最应该要注意的就是孩子的视力了，侄子看电子产品越来越多，写作业不注意姿势，头越来越低，房间灯又比较暗，再这样下去就有近视的趋势了。于是我赶紧严格起来，限制玩手机时间，纠正坐姿，再他挑选一个质量好的护眼台灯。
一、如何选购真正的护眼台灯？
现在很多台灯虽然说是护眼，但一不小心就容易选到劣质台灯，永久了不仅会导致眼睛疲劳、视力模糊、头痛等问题，进而降低学习和工作效率，还可能含有有害材料，存在电线老化、短路等安全隐患，增加火灾或电击风险，危及健康和安全。可见这小小的台灯，选购也大有门道。
1、光源类型
选择具有
全光谱光源
的台灯，这种光源能够高度还原自然光，有效减少蓝光危害。Ra（显色指数）越高越好，推荐选择
Ra>90
的光源，能够更真实地还原物体颜色，减轻眼睛负担。
2、无频闪
确保台灯没有可视频闪。频闪会导致眼睛疲劳，甚至可能引起头痛和视力下降。可以通过手机相机的慢动作模式检测，查看光源是否有频闪现象。
3、色温选择
选择适合学习和阅读的色温范围，一般在
4000K至5000K
之间。4000K的暖白光比较柔和，适合长时间阅读和写作业，而5000K的白光则接近日光，更适合白天使用。
4、调光功能
选择具有调光功能的台灯，能够根据不同的环境需求调节亮度。最佳的调光方式是 无极调光 ，可以更精确地控制光线强度，满足不同的使用场景。
5、看品牌
有人就觉得这么看参数太麻烦了，那就可以先从品牌挑选，再对比参数。这里我推荐书客、欧普、小米和雷士，这些都是值得信赖可以放心买的护眼台灯品牌，每个品牌都有各自的亮点。书客以全光谱照明技术、无频闪设计和高显色指数著称，在儿童护眼领域做得很好。而且还是 CCTV荣誉播出品牌、丁香医生也曾推荐 过，更是对这个品牌放心了。
欧普以创新设计和高效节能著称；小米的智能台灯具备智能调光、语音控制等功能，性价比高；雷士提供多种护眼台灯，采用高品质光源和先进光学设计，光线柔和均匀。大家可以根据自己的需求来挑选。
二、书客护眼台灯开箱
没想到这个书客L1护眼台灯还挺大的，是插电类型的，这么一对比，我之前的台灯都显得很小巧。 灯臂采用的是双轴铝合金灯臂，竖着的灯臂是固定的，上方的灯臂则是可以自由调节高度，最高可达80cm。
台灯是一个大圆板，角度也是可以自由调节的。这就方便多了，不管哪个角度，这个圆板都能转过去，就不怕孩子看不到了。
书客护眼台灯的材质也是让人放心的，采用零污染环保烤漆工艺，整个台灯使用环保绿色烤漆，不含任何化学危害。
台灯上有开光、定时休息、自动调光、夜灯/手动调光这几个按钮。虽然有开关这个按钮，但其实还有免触碰设计，手一挥，就可以关灯了。手掌停留在控制面板上，还能调节亮度。
虽然在我们眼里不算什么，但是小孩子就不定了，他们会觉得很稀奇，可以吸引他们来到书桌前写作业。而且手势控制使用起来也很方便，适合小孩子用。
三、使用感受
1、还原太阳自然光|自然全光谱
打开台灯的第一是感受就觉得光色很暖，柔和不刺眼，用起来眼睛很舒服。它用了一种叫DT多维漫射的技术，把光线散得很均匀柔和，这样即使灯光直接照射下来，也不会刺眼，搭配2000万纳米级导光点，实现了 99.6%的高度还原太阳自然光 。
使用了 自然全光谱 ，灯光下的物体颜色和自然光下几乎一样。对于孩子来说，长时间使用这种光源，眼睛会更舒服，因为它过滤了有害的蓝光，同时Ra98高显色，能真实还原物体的颜色。
这样，用这台灯看书或写作业，就像在自然光下学习一样，灯光不会有那种闪烁的感觉，眼睛不容易疲劳，整体感觉非常自然和舒适。
2、RRT红光黑科技|有效降低80%近视风险
本来觉得能还原太阳光就挺不错的，没想到书客L1护眼台灯还使用了一种叫 RRT红光技术 的东西，不仅过滤掉那些对眼睛有害的蓝光，同时增加对眼睛有好处的红光，这是真能降低近视风险。
我家侄子晚上孩子写作业时，只需要开灯3分钟，这种红光照射就能有效减少眼睛疲劳，感觉眼睛不再那么酸涩。孩子用了一段时间后，感觉眼睛没以前那么累了，耐心写作业的时间也变长了不少。
3、覆盖广，无重影
书客L1护眼台灯使用了 OCLT光透镜技术 ，这种灯光分布得非常均匀，就像在医院手术室里使用的灯一样。
孩子在灯下读书或写作业时，不会看到字迹有重影。这是因为灯光通过特别设计的光透镜，均匀地照亮了整个桌面，几乎没有阴影。晚上写作业的时候，不管本子放在哪个位置，光线都一样好，字迹都清晰明了。
4、自动调光
从白天到晚上，光线总会发生变化，要是一直保持一个一个亮度，那对孩子的视力也是会有影响的，所以台灯最好就是要能够有自动调光功能。而书客L1护眼台灯采用了 SDIT自适应科学调光技术 ，根据周围的光线变化自动调节亮度。
这盏灯每秒钟都会监测环境光线100次，白天阳光充足时，灯光会变暗一些，而晚上光线不足时，它会自动变亮。无论是晴天还是阴天，孩子写作业时，不需要手动调节灯光亮度，就能够保持最舒适的光线。
同时它能模拟一天中阳光的变化，比如早晨的柔光和傍晚的温暖光，尤其是在4000K 暖白光 下，这种光线很适合长时间使用，不会让眼睛那么容易累。
四、配置高，体验好
体验下来感觉还是很不错的，特别适合孩子学习使用。书客L1护眼台灯提供的自然光线让孩子在写作业时眼睛不容易疲劳，光线稳定，没有闪烁，让阅读和写字更加轻松舒适。即使在长时间的使用下，孩子也不容易感觉眼睛疲劳。
这种舒适的使用体验，不仅提高了学习效率，还保护了孩子的视力健康。Suker书客护眼台灯，做到了技术与实用的完美结合，可以说是百元级别护眼台灯的天花板，很值得购买。
