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一、单边追奶方法
1. 每次喂奶先喂小的那边。 如果宝宝不愿意，先给他吃大的那边，吃了一会后直接平行移动他到小的那边吃奶，平行移动，不需要转换身体。当然如果转换身体宝宝不抵抗吃小的那边也可以。
2. 平时多喂小的那边奶， 只要宝宝愿意吃。但是这样大那边的乳房可能会涨奶，这时只需要挤奶挤到自己觉得舒服就行了。
3.每次喂奶小的那边不足15分钟，可以适当有吸奶器吸或者手再挤挤。挤到基本没什么奶水流出来就停止了，每次总共被刺激的时长不超过20分钟。
4.两次喂奶间隔可以用吸奶器或者手挤奶挤小的那边乳房，挤一个奶阵，大约5分钟左右。
二、PP追奶法好用吗?
PP追奶是由西方流传过来的一种追奶方法，全称「power pumping」，看似很有道理，实则 弊大于利 ，而且在 现实中没人能坚持超过3天，即使坚持了 最后也是 乳头乳晕水肿疼痛就是堵奶乳腺炎。
PP追奶法 具体做法是：集中在1个小时内，吸奶20分钟，休息10分钟，再吸奶10分钟再休息，如此反复！
PP追奶法的 原理 是： 第一个奶阵有效性最高 ，后面的奶阵通常没有那么高，所以休息是为了让第二次来第一个奶阵。
但没有任何对照试验研究，也没有证据支持，最多只能作为追奶妈妈的一个尝试。但现实做起来遇到很多问题，比如我上面说的妈妈太累，乳房出现问题等等。
PP追奶法最大的误区是把乳房当「产奶机械」了， 机械可以不停运转不休息，但 乳房是实实在在的肉体，这样折腾乳房自然要出问题。
而且，如果 用了PP法，再加上吸奶器使用不太恰当 ，那估计 还没追上奶，连正常喂奶都给耽搁了 ，因为疼啊。
综上， 不建议使用PP追奶法。
