【安水如：产后11天，该离婚吗？】
提问者说
产后11天，我想要离婚。生完宝宝后住进了月子中心，可是我并没有想象中开心。
今天和老公说好，他会来月子中心看我和宝宝，但是一拖再拖，时间就到了六点。他没有工作，月子中心一般七点半左右就关门，我内心就比较着急生气，问他这一整天都在干什么，查他手机发现手游玩了五个小时，端游两个小时。他还找各种借口，说要办理宝宝的证件，说自己身体不舒服等等。让他给我带的东西都列好清单发给他也总是少带一两件，我和他吵了一架，他觉得自己没错，转头就走了。
看完我发的这些，他吃完饭又回来了。说我戏多刷抖音刷多了，说我已经过的比别人好多了为什么不能好好的，说我这一个月就应该为孩子付出。
我哭到想要呕吐他就抱着手臂在一旁看着，好像我在演戏，而他看穿一切的样子。
我要求离婚，他不同意，说让我起诉他走法律程序。
后边看我一直在哭，月嫂就过来说了两句，意思是我目前激素水平变化太大，他不应该一直跟我顶嘴要照顾我的情绪，在婚姻中我不应该总把离婚挂在嘴上。然后他好像找到知己一样想要跟阿姨吐槽我，但是阿姨没听，就说让他多陪陪我，女人总是口是心非啥的，让他明天挑好时间再来看我。待了两分钟他根本不愿意搭理我说了句明天再来看你就走了。
我想要离婚的原因不只是这一件小事。
我其实对物质要求并不高 ，自己也可以赚钱，用我朋友的话来说是个事业型，确实也上班上到生产前两天。
对物质要求不高相对精神要求就会高一些，但是 我发现越来越多事情上我老公是不能和我在精神上共鸣的，他也极少能带给我安慰 。
比如在我生产打了催产素宫缩疼痛时他在我旁边玩手机，并不能理解我痛到把早饭吐出来的痛苦，甚至连一句话都不说。
比如破水12个小时，宫缩疼痛了五六个小时宫口才开一指半，在医生建议剖宫产的情况下还想要求我顺产，如果不是我母亲在产房外同意剖宫产他可能真的会想办法说服我顺。
比如在我见红住院当天晚上自己出去按摩采耳。
还有怀孕时很多很多事情，在我生日当天跟我吵架把我气哭、孕晚期把我扔在家里自己去和朋友吃饭打游戏等，这些事儿真的让我伤透心。
真的好累啊，想摆脱现状，我该离婚吗？我该怎么离婚？
安水如答
经济独立的自己在生娃之后就住进了月子中心，孩子已出生十余天，老公却不能跟自己有精神共鸣，亦是没法给予自己来自于精神层面的抚慰，故而萌生离婚的想法，但却矛盾着。
作为育儿咨询师，安水如觉得，自己是否真的需要离婚，这是需要自己静下来以理智之心去拿主意，而不能指望旁人来去告诉自己应该如何做决定的。因为， 旁人终究不是自己呀 。
1、给爱要有余粮
从心理学的角度来看，希望包括伴侣在内的他人能够给予自己想要的爱与关心及抚慰，这其实就是一种对外的追寻和逐取。属于自己的问题。
生活在这个人世间，在对外追寻的过程中，我们可能顺心如意，但也极有可能会是有所失望的。 没有谁的对外追寻会是次次顺心如意，时时满意自在的 。
而丈夫给不了自己想要的精神滋养与精神抚慰，就是因为丈夫压根就不是自己，不大可能会是懂了自己的每一个想法和需求的。
实际上，在有些时候，就是我们自己都不大懂得自己究竟是需要什么的。能够清楚知道自己要什么的人，并不是人间的所有。
再则便是，他人亦是生命，与自己一样，同样是会有着各种各样的需求需要被满足的。即， 我们想要丈夫的精神抚慰，丈夫也是需要我们自己的精神抚慰的 。
而给予他人精神抚慰是需要给予者手中有余香的。内在本就对他人有渴求的成人是很难能够给予他人称心如意的精神抚慰的。
这就好比是说当我们自己的手头余粮都是所剩无几时，那纵使是心有大爱，我们自己也是很难能够给予他人充足的救济的。
正因如此，在渴求老公能够给予自己来自于精神层面的滋养和抚慰时，女性就需要先去认真地 称量老公是否拥有充足的精神存粮的 。
倘若发现老公本身就是较为缺爱的安全感不够的男人，或是老公的精神力量尚且不够强大，那女性就不要对老公有来自于精神层面的奢求了。
不然，女性纵使是向老公伸出手，内在本就不够充盈的老公也是很难能够给出女性需要的精神抚慰与支持，但极有可能会是给出伤痛与冷漠的。
男人给出冷漠与伤痛，并不是在故意伤害女人，而是在告诉女人男人自己都是对外渴求爱、关心、抚慰与理解，而没法给女人给出爱、关心与抚慰等精神滋养。
2、自养方能长久
当发现自家老公给不出自己需要的精神滋养时，女性就要 顺势来去学习如何实现精神自养，而不是总是习惯性地想着要如何来去从他人身上获得精神滋养的。
以安水如对内求的了解来看，当我们 从外求转向内求 ，进而 努力经由静观、正念等技巧去滋养自己的内在世界 时，我们是可以活得不需他人的精神滋养而变得是充盈有力起来的。
这是因为，根据 马斯洛的需要层次理论 ，人是有多种需要的。而这马斯洛需要层次理论中的所提到的诸多需要，我们其实是可以自养而成的。
自养即是自我滋养 。自我滋养的方式有很多，但其核心都一样，即为向内探索自己的内在世界，以观照、正念等方式来去让自己的内在充盈有力，而不需向外索求他人的滋养。
在内求过程里，个别人可能会是在绘画、摄影、烹饪等活动中观照自心，以让自己具备一定的正知正念，从而获得不需他人抚慰就能自洽的静定之力与愉悦之心的。
当然，这是 需要自己找到适合自己的正确方法来去进行勤恳习练，才能有所做到的 。在向外追寻中索要他人的爱与关心及抚慰本身就是一种习惯。而改变习惯是不容易的事儿。
经由多年的习练以让自己的内在充盈有力之后，女性就可以对男人、孩子等身边人给出精神抚慰，以让他们从中获得精神滋养的。 不具备自养力的人是需要来自于他人的精神滋养的 。
其中，在这人世间，外形身强体壮的男人多数都在家庭中承担着主要的经济重担，但那内在的精神世界极有可能会是比女人或孩子还要脆弱不少，而没法精神自养，乃至于难以对他人给出爱的力量支持的。
值得一提的是， 切莫将那夫妻之间的男欢女爱视之为是给予对方爱的力量支持或精神抚慰 。世间人的男欢女爱多是一种欲求的满足。鲜少有人的男欢女爱是做到了超越肉身的欲求满足，直达精神滋养的。
再则便是， 莫要将那默默忍受他人的家暴等会是危急到自身性命的伤害视之为是爱 。给予他人精神抚慰或力量支持，不等于我们要去舍弃自己的生命保护权。 自身的生命安全不需让位于对他人给出精神抚慰或力量支持，亦非二选一的鱼和熊掌不可兼得。
3、示爱是要学习
据安水如所知，人间是有很多种男人的。 并不是所有的男人都是知道要如何来去关心他人的。对他人给出爱需要给予者内在有余香，而如何向他人表达爱、关心及抚慰却是需要学习的能力。
倘若自己的老公恰好就是从小到大都不曾有去学习如何向他人表达爱、关心及抚慰的男人，那自己自是难以奢求他能够对自己给出让自己有所满意的关心、抚慰与爱的。
是时，女性可以心平气和地 向自己的老公表达自己的需求 ，希望老公如何关心自己，如什么时候给自己发关心与问候的微信、什么时候过来陪自己或看看孩子，等。
但要清楚知道的是，也许自己提出的需求并不过分，但对于从来都不知道要如何来去做的男人来说， 这就是有难度的 ，是需要去对抗他们自己的惯性与内心的。
如对于从来都不懂得说「我爱你」的男人来说，他们说出「我爱你」是会很吃力的，他们的内心会是觉得很难受，而难以说得自然，做得自在的。
这是因为，「言行举止」是肉眼可见的部分，有惯性成分的存在，且是往往会是受制于那个人从小到大形成的某种 「思维惯性」 与 「潜意识惯性模式」 的。
然，以安水如个人的实证经验来看，改变自己经年累月形成的各种惯性，如行为反应惯性模式、情绪反应惯性模式、思维惯性模式、潜意识惯性模式，其实是很不容易的。
一个人若是没能具备极其强大的自我觉察的能力，那改变是很难的 。至于潜意识的惯性模式和思维惯性模式，那就更不用说的了。一个人身上的各种惯性模式是不可能不经努力而凭空消失的。
正因如此，在发现伴侣的某些方面不合自己的心意时，我们首先需要去思考的是，他是否具备自我觉察的能力，或者说他每天是否都有去花些时间来静观自己。
倘若发现他压根就不懂觉察，或是知道觉察与静观，但却不曾有去花时间实践，那我们自是不能从中有奢求的。责备老公不曾有去给出自己需要的爱、关心与抚慰，亦是不必要有的。
不然， 受伤的，只有自己 。奢求不懂如何来去对他人给出爱、关心的人能够对自己给出自己需要的爱与关心，那基本就是在向老天爷祈求太阳能够从自己的被窝冒出来，终究会是徒劳的。
对此，同为女性，安水如的建议就是 放下对他人爱与关心的奢求，转而学着去如何内求安心 。不然，女性终其一生都是需要不停地向外抓取，以让自己能够有所舒适的。
世人皆知，一个经济独立的女性既可以不必看他人的脸色生活，又可以不用可怜巴巴地向他人伸手要钱花。而懂得如何来去精神自养的女性同样是不需向他人有所祈求的。
实际上， 一个真正意义强大的女性 ，理应是既拥有自食其力的经济能力，又具备精神自养的能力，能够在精神自洽与经济独立上笑靥如花，更是可以蹲下身姿来去站在男人的身后去托举男人与孩子的。
那在生养孩子期间，经济无忧的女性就可以 一心一意地去滋养自己的内在世界 ，以让自己在静观、正念等的实证中去完善自己，强大自己的内在世界，从而自那向他人奢求精神抚慰的外逐中扯脱出来的。
以安水如的多年探寻与实践的经验来看，倘若女性自己真的有去这么探寻，这么出发，这么行走，那数年之后，回眸看看自己的来时路，喜悦是会有的。 这是一条能够带给自己超越的解脱之道。
总结
总而言之，当觉察到自己对包括老公在内的他人有奢求时，自己就要顺势去内求安心。内求能让女性自己慢慢地活得不需他人的精神抚慰而笑靥如花，静定有安的。至于婚姻是否持续，就得是女性自己静定下来做决定的，他人难代劳，故而不作任何的实际性建议。
@知乎亲子
